2020／09

月日

 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 20.0   JOG
 60分＋60分
 60.3×0.160＝9.65
9/02 水 10.0   JOG
 60分
 60.2×0.147＝8.85
9/03 木 10.0   JOG
 60分
 60.4×0.165＝9.97
9/04 金 10.0   JOG
 60分
 60.4×0.144＝8.70
9/05 土 10.0   JOG
 60分
 60.7×0.150＝9.11
9/06 日 20.0   JOG
 60分＋60分
 60.6×0.154＝9.33
9/07 月 20.0   JOG
 60分＋60分
 60.8×0.145＝8.82
9/08 火 20.0   JOG
 60分＋60分
 60.0×0.159＝9.54
9/09 水 10.0   JOG
 60分
 59.8×0.158＝9.45
9/10 木 10.0   JOG
 60分
 60.3×0.147＝8.86
9/11 金 10.0   JOG
 60分
 59.9×0.142＝8.51
9/12 土 20.0   JOG
 60分＋60分
 60.1×0.152＝9.14
9/13 日 20.0   JOG
 60分＋60分
 60.5×0.149＝9.01
9/14 月 10.0   JOG
 60分
 60.3×0.166＝10.01
9/15 火 10.0   JOG
 60分
 60.5×0.162＝9.80
9/16 水 20.0   JOG
 60分＋60分
 60.2×0.157＝9.45
9/17 木 20.0   JOG
 60分＋60分
 59.6×0.155＝9.24
9/18 金 10.0   JOG
 60分
 60.0×0.145＝8.70
9/19 土 10.0   JOG
 60分
 60.4×0.155＝9.36
9/20 日 10.0   JOG
 60分
 60.6×0.156＝9.45
9/21 月 10.0   JOG
 60分
 60.9×0.161＝9.81
9/22 火 20.0   JOG
 60分＋60分
 60.5×0.158＝9.56
9/23 水 20.0   JOG
 60分＋60分
 60.2×0.160＝9.63
9/24 木 20.0   JOG
 60分＋60分
 60.1×0.158＝9.50
9/25 金 10.0   JOG
 60分
 59.8×0.161＝9.63
9/26 土 10.0   JOG
 60分
 59.9×0.155＝9.28
9/27 日 20.0   JOG
 60分＋60分
 60.9×0.163＝9.93
9/28 月 10.0   JOG
 60分
 60.6×0.170＝10.30
9/29 火 20.0   JOG
 60分＋60分
 59.8×0.167＝9.99
9/30 水 10.0   JOG
 60分
 59.9×0.162＝9.70
走行距離
 430.0