2020／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 10.0   JOG
 60分
 65.2×0.184＝12.00
2/02 日 20.0   ペース走（キロ5分）＋JOG
 60分＋60分
 65.2×0.189＝12.32
2/03 月 20.0   JOG
 60分＋60分
 64.1×0.189＝12.11
2/04 火 10.0   JOG
 60分
 64.3×0.187＝12.02
2/05 水 20.0   JOG
 60分＋60分
 64.8×0.181＝11.73
2/06 木 20.0   JOG
 60分＋60分
 65.4×0.174＝11.38
2/07 金 10.0   JOG
 60分
 65.3×0.178＝11.62
2/08 土 10.0   JOG
 60分
 65.1×0.161＝10.48
2/09 日 20.0   ペース走（キロ5分）＋JOG
 60分＋60分
 64.2×0.178＝11.43
2/10 月 10.0   JOG
 60分
 64.6×0.177＝11.43
2/11 火 20.0   JOG
 60分＋60分
 64.8×0.154＝9.98
2/12 水 20.0   JOG
 60分＋60分
 64.8×0.165＝10.69
2/13 木 10.0   JOG
 60分
 65.2×0.161＝10.50
2/14 金 10.0   JOG
 60分
 64.8×0.174＝11.28
2/15 土 10.0   JOG
 60分
 64.8×0.156＝10.11
2/16 日 10.0   ペース走（キロ5分）
 60分
 65.0×0.175＝11.38 ※花粉症発症
2/17 月 0.0       64.0×0.181＝11.58
2/18 火 10.0   JOG
 60分
 64.4×0.178＝11.46
2/19 水 20.0   JOG
 60分＋60分
 64.1×0.184＝11.79
2/20 木 20.0   JOG
 60分＋60分
 64.2×0.178＝11.43
2/21 金 10.0   JOG
 60分
 64.3×0.179＝11.51
2/22 土 10.0   JOG
 60分
 64.1×0.153＝9.81
2/23 日 20.0   ペース走（キロ5分）＋JOG
 60分＋60分
 65.4×0.160＝10.46
2/24 月 20.0   JOG
 60分＋60分
 65.0×0.179＝11.64
2/25 火 10.0   JOG
 60分
 64.4×0.184＝11.85
2/26 水 10.0   JOG
 60分
 64.0×0.178＝11.39
2/27 木 10.0   JOG
 60分
 63.6×0.181＝11.73
2/28 金 0.0       63.6×0.180＝11.45
2/29 土 10.0   JOG
 60分
 63.3×0.166＝10.51
走行距離
 380.0