月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
8/01 | 木 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
64.1×0.183=11.73 |
8/02 | 金 | 0.0 | 63.1×0.177=11.17 |
||
8/03 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.159=10.13 |
8/04 | 日 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
63.9×0.172=10.99 |
8/05 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.6×0.186=11.83 |
8/06 | 火 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
63.1×0.183=11.55 |
8/07 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.9×0.180=11.32 |
8/08 | 木 | 0.0 | 63.7×0.163=10.38 |
||
8/09 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.7×0.136=8.80 |
8/10 | 土 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
64.2×0.152=9.76 |
8/11 | 日 | 0.0 | 63.1×0.189=11.93 |
||
8/12 | 月 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
64.3×0.181=11.64 |
8/13 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.8×0.168=10.55 |
8/14 | 水 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
63.7×0.171=10.89 |
8/15 | 木 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
64.1×0.177=11.35 |
8/16 | 金 | 0.0 | 64.3×0.180=11.57 |
||
8/17 | 土 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
63.9×0.156=9.97 |
8/18 | 日 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
64.3×0.153=9.84 |
8/19 | 月 | 0.0 | 63.5×0.187=11.87 |
||
8/20 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.0×0.163=10.43 |
8/21 | 水 | 20.0 | JOG |
60分 |
64.3×0.182=11.70 |
8/22 | 木 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
63.5×0.184=11.68 |
8/23 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.177=11.15 |
8/24 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.6×0.146=9.29 |
8/25 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.9×0.161=10.29 |
8/26 | 月 | 0.0 | 63.8×0.187=11.93 |
||
8/27 | 火 | 10.0 | JOG |
63.7×0.164=10.45 |
|
8/28 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.8×0.182=11.61 |
8/29 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.2×0.178=11.25 |
8/30 | 金 | 0.0 | 62.8×0.183=11.49 |
||
8/31 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.143=9.01 |
走行距離 | 350.0 |