月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
66.3×0.174＝11.54 |
| 7/02 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.4×0.159＝10.40 |
| 7/03 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.4×0.171＝11.18 |
| 7/04 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.3×0.178＝11.45 |
| 7/05 | 金 | 0.0 | 63.2×0.185＝11.69 |
||
| 7/06 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.3×0.176＝11.14 |
| 7/07 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.1×0.179＝11.29 |
| 7/08 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.0×0.188＝12.03 |
| 7/09 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.184＝11.68 |
| 7/10 | 水 | 0.0 | |||
| 7/11 | 木 | 0.0 | |||
| 7/12 | 金 | 0.0 | |||
| 7/13 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.183＝11.53 |
| 7/14 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.165＝10.51 |
| 7/15 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.2×0.178＝11.43 |
| 7/16 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.6×0.189＝12.21 |
| 7/17 | 水 | 0.0 | 63.9×0.186＝11.89 |
||
| 7/18 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.6×0.178＝11.32 |
| 7/19 | 金 | 0.0 | 64.0×0.171＝10.94 |
||
| 7/20 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.7×0.155＝10.03 |
| 7/21 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.3×0.140＝9.14 |
| 7/22 | 月 | 0.0 | 65.1×0.183＝11.91 |
||
| 7/23 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.8×0.157＝10.17 |
| 7/24 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.8×0.176＝11.40 |
| 7/25 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.3×0.178＝11.27 |
| 7/26 | 金 | 0.0 | 62.8×0.180＝11.30 |
||
| 7/27 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.1×0.155＝9.78 |
| 7/28 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.3×0.175＝11.25 |
| 7/29 | 月 | 0.0 | 64.0×0.186＝11.90 |
||
| 7/30 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.9×0.166＝10.61 |
| 7/31 | 水 | 0.0 | 63.9×0.186＝11.89 |
||
| 走行距離 | 210.0 |
||||