2018／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 10.0   JOG
 60分
 62.6×0.172＝10.77
11/02 金 0.0       62.8×0.176＝11.05
11/03 土 10.0   JOG
 60分
 62.1×0.174＝10.81
11/04 日 10.0   JOG
 60分
 62.8×0.181＝11.37
11/05 月 10.0   JOG
 60分
 60.8×0.167＝10.15
11/06 火 0.0       63.0×0.181＝11.40
11/07 水 20.0   JOG
 60分＋60分
 64.0×0.148＝9.47
11/08 木 10.0   JOG
 60分
 63.5×0.169＝10.73
11/09 金 0.0       62.6×0.177＝11.08
11/10 土 10.0   JOG
 60分
 62.7×0.170＝10.66
11/11 日 10.0   JOG
 60分
 61.9×0.174＝10.77
11/12 月 10.0   JOG
 60分
 62.9×0.177＝11.13
11/13 火 10.0   JOG
 60分
 62.1×0.175＝10.87
11/14 水 10.0   JOG
 60分
 62.0×0.180＝11.16
11/15 木 10.0   JOG
 60分
 61.9×0.177＝10.96
11/16 金 0.0       61.6×0.173＝10.66
11/17 土 10.0   JOG
 60分
 61.8×0.166＝10.26
11/18 日 10.0   JOG
 60分
 62.4×0.171＝10.67
11/19 月 0.0       60.7×0.166＝10.08
11/20 火 0.0       62.9×0.169＝10.63
11/21 水 10.0   JOG
 60分
 63.0×0.177＝11.15
11/22 木 0.0       62.7×0.176＝11.04
11/23 金 10.0   JOG
 60分
 62.2×0.170＝10.57
11/24 土 10.0   JOG
 60分
 62.3×0.172＝10.72
11/25 日 10.0   JOG
 60分
 62.7×0.174＝10.91
11/26 月 0.0        
11/27 火 0.0        
11/28 水 0.0        
11/29 木 0.0        
11/30 金 0.0        
走行距離
 190.0