月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
8/01 | 水 | 0.0 | 63.0×0.181=11.40 |
||
8/02 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.175=11.10 |
8/03 | 金 | 0.0 | 62.9×0.179=11.26 |
||
8/04 | 土 | 0.0 | 63.8×0.149=9.51 |
||
8/05 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.2×0.159=10.21 |
8/06 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.6×0.175=11.31 |
8/07 | 火 | 0.0 | 64.0×0.180=11.52 |
||
8/08 | 水 | 0.0 | 63.7×0.185=11.78 |
||
8/09 | 木 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
64.1×0.163=10.45 |
8/10 | 金 | 0.0 | 63.5×0.175=11.11 |
||
8/11 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.2×0.168=10.79 |
8/12 | 日 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
64.4×0.190=12.24 |
8/13 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.8×0.181=11.55 |
8/14 | 火 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
63.7×0.188=11.98 |
8/15 | 水 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
62.3×0.184=11.46 |
8/16 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.1×0.179=11.29 |
8/17 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.1×0.177=11.35 |
8/18 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.1×0.171=10.96 |
8/19 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.7×0.151=9.77 |
8/20 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.6×0.175=11.48 |
8/21 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.4×0.162=10.59 |
8/22 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.3×0.168=10.97 |
8/23 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.3×0.166=10.67 |
8/24 | 金 | 0.0 | 63.9×0.180=11.50 |
||
8/25 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.160=10.08 |
8/26 | 日 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
63.1×0.179=11.29 |
8/27 | 月 | 0.0 | 62.7×0.181=11.35 |
||
8/28 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.6×0.166=10.56 |
8/29 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.182=11.56 |
8/30 | 木 | 0.0 | 63.1×0.185=11.67 |
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8/31 | 金 | 0.0 | 63.1×0.172=10.85 |
||
走行距離 | 260.0 |