2018／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 10.0   JOG
 60分
 64.0×0.188＝12.03
6/02 土 20.0   JOG
 60分＋60分
 64.2×0.178＝11.43
6/03 日 10.0   JOG
 60分
 64.0×0.173＝11.07
6/04 月 0.0       64.6×0.189＝12.21
6/05 火 10.0   JOG
 60分
 65.4×0.167＝10.92
6/06 水 0.0       65.1×0.179＝11.65
6/07 木 0.0       64.5×0.186＝12.00
6/08 金 0.0       64.3×0.166＝10.67
6/09 土 10.0   JOG
 60分
 65.5×0.161＝10.55
6/10 日 10.0   JOG
 60分
 65.0×0.180＝11.70
6/11 月 0.0       66.0×0.181＝11.95
6/12 火 10.0   JOG
 60分
 64.6×0.188＝12.14
6/13 水 0.0       64.8×0.192＝12.44
6/14 木 10.0   JOG
 60分
 64.2×0.190＝12.20
6/15 金 0.0       63.6×0.194＝12.34
6/16 土 10.0   JOG
 60分
 64.2×0.183＝11.75
6/17 日 0.0       65.1×0.179＝11.65
6/18 月 0.0       65.3×0.180＝11.75
6/19 火 0.0       64.6×0.190＝12.27
6/20 水 0.0        
6/21 木 0.0        
6/22 金 0.0        
6/23 土 20.0   LSD
 120分
 65.8×0.176＝11.58
6/24 日 20.0   JOG
 60分 60分
 65.3×0.195＝12.73
6/25 月 0.0       65.0×0.191＝12.42
6/26 火 0.0       64.6×0.181＝11.69
6/27 水 10.0   JOG
 60分
 64.7×0.193＝12.49
6/28 木 10.0   JOG
 60分
 63.8×0.189＝12.06
6/29 金 0.0       64.6×0.189＝12.21
6/30 土 10.0   JOG
 60分
 63.9×0.174＝11.12
走行距離
 170.0