2017／12

月日

 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0       64.2×0.177＝11.36
12/02 土 10.0   JOG
 60分
 64.6×0.171＝11.05
12/03 日 20.0   JOG
 60分＋60分
 65.0×0.187＝12.16
12/04 月 10.0   JOG
 60分
 64.7×0.189＝12.23
12/05 火 10.0   JOG
 60分
 63.9×0.186＝11.89
12/06 水 10.0   JOG
 60分
 64.3×0.183＝11.77
12/07 木 0.0       64.2×0.184＝11.81
12/08 金 0.0       64.7×0.172＝11.13
12/09 土 10.0   JOG
 60分
 65.9×0.154＝10.15
12/10 日 20.0   JOG
 60分＋60分
 66.2×0.180＝11.92
12/11 月 0.0       65.8×0.191＝12.57
12/12 火 10.0   JOG
 60分
 66.0×0.179＝11.81
12/13 水 10.0   JOG
 60分
 65.2×0.184＝12.00
12/14 木 10.0   JOG
 60分
 64.5×0.174＝11.22
12/15 金 0.0       64.3×0.188＝12.09
12/16 土 10.0   JOG
 60分
 64.9×0.166＝10.77
12/17 日 0.0       66.5×0.177＝11.77
12/18 月 10.0   JOG
 60分
 68.0×0.185＝12.58
12/19 火 10.0   JOG
 60分
 65.7×0.193＝12.68
12/20 水 0.0       65.3×0.185＝12.08
12/21 木 10.0   JOG
 60分
 65.8×0.182＝11.98
12/22 金 0.0       65.7×0.190＝12.48
12/23 土 10.0   JOG
 60分
 65.0×0.179＝11.64
12/24 日 10.0   JOG
 60分
 66.5×0.177＝11.77
12/25 月 10.0   JOG
 60分
 65.8×0.195＝12.83
12/26 火 0.0       64.8×0.195＝12.64
12/27 水 10.0   JOG
 60分
 65.2×0.189＝12.32
12/28 木 0.0       64.9×0.188＝12.20
12/29 金 10.0   JOG
 60分
 64.3×0.175＝11.25
12/30 土 10.0   JOG
 60分
 67.9×0.167＝11.34
12/31 日 10.0   JOG
 60分
 65.3×0.179＝11.69
走行距離
 230.0