2017／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 10.0   JOG
 60分
 65.6×0.174＝11.41
10/02 月 0.0       66.4×0.192＝12.75
10/03 火 10.0   JOG
 60分
 65.5×0.193＝12.64
10/04 水 10.0   JOG
 60分
 64.9×0.194＝12.59
10/05 木 0.0       64.8×0.193＝12.51
10/06 金 0.0       65.1×0.191＝12.43
10/07 土 20.0   JOG
 60分＋60分
 64.6×0.191＝12.34
10/08 日 20.0   JOG
 60分＋60分
 64.6×0.188＝12.14
10/09 月 20.0   JOG
 60分＋60分
 64.6×0.185＝11.95
10/10 火 10.0   JOG
 60分
 64.4×0.184＝11.85
10/11 水 0.0       64.3×0.171＝11.00
10/12 木 0.0       65.6×0.167＝10.96
10/13 金 0.0       66.2×0.122＝8.08
10/14 土 10.0   JOG
 60分
 66.3×0.154＝10.21
10/15 日 10.0   JOG
 60分
 64.9×0.189＝12.27
10/16 月 0.0       65.2×0.191＝12.45
10/17 火 10.0   JOG
 60分
 65.1×0.192＝12.50
10/18 水 10.0   JOG
 60分
 64.8×0.193＝12.51
10/19 木 0.0       64.2×0.188＝12.07
10/20 金 0.0       64.8×0.188＝12.18
10/21 土 10.0   JOG
 60分
 64.3×0.152＝9.77
10/22 日 0.0       65.5×0.189＝12.38
10/23 月 10.0   JOG
 60分
 65.9×0.191＝12.59
10/24 火 10.0   JOG
 60分
 64.8×0.183＝11.86
10/25 水 0.0       64.2×0.186＝11.94
10/26 木 10.0   JOG
 60分
 65.0×0.167＝10.86
10/27 金 0.0       64.6×0.186＝12.02
10/28 土 10.0   JOG
 60分
 63.6×0.162＝10.30
10/29 日 0.0       66.4×0.161＝10.69
10/30 月 10.0   JOG
 60分
 66.0×0.189＝12.47
10/31 火 10.0   JOG
 60分
 64.9×0.191＝12.40
走行距離
 210.0