月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9/01 | 金 | 0.0 | 65.2×0.172＝11.21 |
||
| 9/02 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.7×0.184＝12.09 |
| 9/03 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.6×0.189＝12.40 |
| 9/04 | 月 | 0.0 | 66.1×0.191＝12.63 |
||
| 9/05 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.5×0.188＝12.31 |
| 9/06 | 水 | 0.0 | 65.3×0.191＝12.47 |
||
| 9/07 | 木 | 0.0 | 66.2×0.184＝12.18 |
||
| 9/08 | 金 | 0.0 | 66.0×0.187＝12.34 |
||
| 9/09 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
65.7×0.175＝11.50 |
| 9/10 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
67.2×0.173＝11.63 |
| 9/11 | 月 | 0.0 | 66.3×0.190＝12.60 |
||
| 9/12 | 火 | 0.0 | 65.4×0.184＝12.03 |
||
| 9/13 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
66.2×0.177＝11.72 |
| 9/14 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
65.9×0.184＝12.13 |
| 9/15 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.1×0.191＝12.43 |
| 9/16 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.9×0.172＝11.16 |
| 9/17 | 日 | 0.0 | 64.4×0.182＝11.72 |
||
| 9/18 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.8×0.186＝12.05 |
| 9/19 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.0×0.190＝12.16 |
| 9/20 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.2×0.191＝12.26 |
| 9/21 | 木 | 0.0 | 64.3×0.188＝12.09 |
||
| 9/22 | 金 | 0.0 | 65.9×0.167＝11.01 |
||
| 9/23 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
66.2×0.165＝10.92 |
| 9/24 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.9×0.180＝11.86 |
| 9/25 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.3×0.193＝12.60 |
| 9/26 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.5×0.180＝11.61 |
| 9/27 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.6×0.190＝12.27 |
| 9/28 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.4×0.190＝12.24 |
| 9/29 | 金 | 0.0 | 64.7×0.192＝12.42 |
||
| 9/30 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.6×0.177＝11.43 |
| 走行距離 | 230.0 |
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