月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 火 | 0.0 | 65.4×0.181＝11.84 |
||
| 8/02 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
66.9×0.149＝9.97 |
| 8/03 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
66.2×0.174＝11.52 |
| 8/04 | 金 | 0.0 | 64.7×0.189＝12.23 |
||
| 8/05 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.5×0.172＝11.09 |
| 8/06 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
65.2×0.186＝12.13 |
| 8/07 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.4×0.174＝11.21 |
| 8/08 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.2×0.183＝11.93 |
| 8/09 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.7×0.189＝12.23 |
| 8/10 | 木 | 0.0 | 64.4×0.185＝11.91 |
||
| 8/11 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.6×0.145＝9.51 |
| 8/12 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
66.1×0.169＝11.17 |
| 8/13 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.5×0.189＝12.38 |
| 8/14 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.6×0.180＝11.81 |
| 8/15 | 火 | 0.0 | 66.2×0.174＝11.52 |
||
| 8/16 | 水 | 0.0 | 65.5×0.183＝11.99 |
||
| 8/17 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.5×0.193＝12.64 |
| 8/18 | 金 | 0.0 | 65.2×0.191＝12.45 |
||
| 8/19 | 土 | 20.0 | JOG |
60分 |
65.4×0.156＝10.20 |
| 8/20 | 日 | 20.0 | JOG |
60分 |
64.8×0.153＝9.91 |
| 8/21 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.6×0.186＝12.20 |
| 8/22 | 火 | 0.0 | 65.7×0.184＝12.09 |
||
| 8/23 | 水 | 0.0 | 66.2×0.164＝10.86 |
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| 8/24 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
66.5×0.164＝10.91 |
| 8/25 | 金 | 0.0 | 65.9×0.180＝11.86 |
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| 8/26 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
65.5×0.176＝11.53 |
| 8/27 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.7×0.191＝12.36 |
| 8/28 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.5×0.194＝12.71 |
| 8/29 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.4×0.189＝12.17 |
| 8/30 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.1×0.190＝12.18 |
| 8/31 | 木 | 0.0 | 64.2×0.181＝11.62 |
||
| 走行距離 | 250.0 |
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