月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.3×0.159＝10.06 |
| 7/02 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
65.0×0.180＝11.70 |
| 7/03 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.1×0.186＝11.92 |
| 7/04 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.174＝11.03 |
| 7/05 | 水 | 0.0 | |||
| 7/06 | 木 | 0.0 | |||
| 7/07 | 金 | 0.0 | |||
| 7/08 | 土 | 10.0 | JOG |
63.9×0.183＝11.69 |
|
| 7/09 | 日 | 10.0 | JOG |
64.3×0.178＝11.45 |
|
| 7/10 | 月 | 0.0 | 64.7×0.186＝12.03 |
||
| 7/11 | 火 | 10.0 | JOG |
65.3×0.177＝11.56 |
|
| 7/12 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.4×0.183＝11.79 |
| 7/13 | 木 | 0.0 | 64.4×0.184＝11.85 |
||
| 7/14 | 金 | 0.0 | 64.3×0.183＝11.77 |
||
| 7/15 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.159＝10.10 |
| 7/16 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.1×0.176＝11.28 |
| 7/17 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.9×0.176＝11.42 |
| 7/18 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.2×0.188＝11.88 |
| 7/19 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.2×0.181＝11.44 |
| 7/20 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.184＝11.67 |
| 7/21 | 金 | 0.0 | 63.4×0.180＝11.41 |
||
| 7/22 | 土 | 0.0 | 63.8×0.129＝8.23 |
||
| 7/23 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.8×0.171＝11.08 |
| 7/24 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.0×0.185＝11.84 |
| 7/25 | 火 | 0.0 | 63.8×0.184＝11.74 |
||
| 7/26 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.5×0.168＝11.00 |
| 7/27 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.3×0.181＝11.82 |
| 7/28 | 金 | 0.0 | 64.1×0.182＝11.67 |
||
| 7/29 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
65.0×0.162＝10.53 |
| 7/30 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.5×0.156＝10.22 |
| 7/31 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
66.1×0.160＝10.58 |
| 走行距離 | 250.0 |
||||