練習日誌です

2017／06

月日		距離	内容	タイム	メモ
6/01	木	10.0	JOG	60分	65.2×0.174＝11.34
6/02	金	0.0			65.4×0.176＝11.51
6/03	土	20.0	LSD	120分	65.1×0.174＝11.33
6/04	日	20.0	JOG	60分＋60分	64.5×0.183＝11.80
6/05	月	10.0	JOG	60分	63.6×0.185＝11.77
6/06	火	0.0			63.8×0.180＝11.48
6/07	水	0.0			64.0×0.169＝10.82
6/08	木	0.0			64.8×0.166＝10.76
6/09	金	0.0			65.3×0.160＝10.45
6/10	土	10.0	JOG	60分	65.1×0.167＝10.87
6/11	日	20.0	JOG	60分＋60分	63.7×0.188＝11.98
6/12	月	10.0	JOG	60分	63.7×0.187＝11.91
6/13	火	0.0			63.6×0.184＝11.70
6/14	水	10.0	JOG	60分	64.3×0.176＝11.32
6/15	木	10.0	JOG	60分	64.9×0.195＝12.66
6/16	金	10.0	JOG	60分	64.5×0.179＝11.55
6/17	土	10.0	JOG	60分	63.0×0.188＝11.84
6/18	日	20.0	JOG	60分＋60分	63.6×0.178＝11.32
6/19	月	10.0	JOG	60分	64.1×0.185＝11.86
6/20	火	10.0	JOG	60分	63.7×0.185＝11.78
6/21	水	10.0	JOG	60分	64.4×0.183＝11.79
6/22	木	10.0	JOG	60分	64.2×0.179＝11.49
6/23	金	0.0			63.9×0.180＝11.50
6/24	土	0.0			64.0×0.152＝9.73
6/25	日	20.0	JOG	60分＋60分	64.5×0.164＝10.58
6/26	月	10.0	JOG	60分	64.8×0.175＝11.34
6/27	火	10.0	JOG	60分	63.9×0.186＝11.89
6/28	水	10.0	JOG	60分	63.7×0.185＝11.78
6/29	木	0.0			63.9×0.182＝11.63
6/30	金	0.0			64.0×0.179＝11.46
走行距離		250.0