月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.6×0.170＝10.98 |
| 5/02 | 火 | 30.0 | LSD＋JOG |
120分＋60分 |
64.9×0.180＝11.68 |
| 5/03 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.2×0.171＝11.15 |
| 5/04 | 木 | 0.0 | |||
| 5/05 | 金 | 0.0 | |||
| 5/06 | 土 | 30.0 | JOG＋LSD |
60分＋120分 |
66.6×0.159＝10.59 |
| 5/07 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
65.1×0.152＝9.90 |
| 5/08 | 月 | 0.0 | 64.7×0.183＝11.84 |
||
| 5/09 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.6×0.178＝11.50 |
| 5/10 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.9×0.180＝11.68 |
| 5/11 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.5×0.183＝11.80 |
| 5/12 | 金 | 0.0 | 63.9×0.182＝11.63 |
||
| 5/13 | 土 | 0.0 | 63.7×0.164＝10.45 |
||
| 5/14 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.2×0.165＝10.76 |
| 5/15 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.3×0.180＝11.75 |
| 5/16 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.6×0.181＝11.69 |
| 5/17 | 水 | 0.0 | 64.7×0.179＝11.58 |
||
| 5/18 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.0×0.162＝10.53 |
| 5/19 | 金 | 0.0 | 64.9×0.179＝11.62 |
||
| 5/20 | 土 | 20.0 | LSD |
120分 |
65.5×0.167＝10.94 |
| 5/21 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.5×0.184＝11.87 |
| 5/22 | 月 | 0.0 | 63.4×0.185＝11.73 |
||
| 5/23 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.6×0.166＝10.72 |
| 5/24 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.2×0.177＝11.54 |
| 5/25 | 木 | 0.0 | 65.2×0.178＝11.61 |
||
| 5/26 | 金 | 0.0 | 65.7×0.164＝10.77 |
||
| 5/27 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.5×0.176＝11.53 |
| 5/28 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.6×0.192＝12.40 |
| 5/29 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.7×0.191＝12.36 |
| 5/30 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.0×0.190＝12.16 |
| 5/31 | 水 | 0.0 | 64.2×0.186＝11.94 |
||
| 走行距離 | 280.0 |
||||