月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
65.5×0.184＝12.05 |
| 1/02 | 月 | 0.0 | 65.2×0.195＝12.71 |
||
| 1/03 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.3×0.182＝11.88 |
| 1/04 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
65.4×0.193＝12.62 |
| 1/05 | 木 | 0.0 | 65.5×0.183＝11.99 |
||
| 1/06 | 金 | 0.0 | 65.4×0.180＝11.77 |
||
| 1/07 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.8×0.182＝11.79 |
| 1/08 | 日 | 0.0 | 65.5×0.181＝11.86 |
||
| 1/09 | 月 | 0.0 | 65.4×0.187＝12.23 |
||
| 1/10 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
66.4×0.189＝12.55 |
| 1/11 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.2×0.186＝12.13 |
| 1/12 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.8×0.189＝12.25 |
| 1/13 | 金 | 0.0 | 64.5×0.185＝11.93 |
||
| 1/14 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.4×0.184＝12.03 |
| 1/15 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.1×0.162＝10.55 |
| 1/16 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.6×0.199＝13.05 |
| 1/17 | 火 | 0.0 | 64.6×0.191＝12.34 |
||
| 1/18 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
66.1×0.189＝12.49 |
| 1/19 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.6×0.180＝11.81 |
| 1/20 | 金 | 0.0 | 64.8×0.185＝11.99 |
||
| 1/21 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
65.3×0.182＝11.88 |
| 1/22 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.8×0.177＝11.47 |
| 1/23 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.1×0.187＝12.17 |
| 1/24 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.6×0.187＝12.08 |
| 1/25 | 水 | 0.0 | 64.2×0.188＝12.07 |
||
| 1/26 | 木 | 0.0 | 65.1×0.177＝11.52 |
||
| 1/27 | 金 | 0.0 | 64.9×0.169＝10.97 |
||
| 1/28 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.6×0.149＝9..63 |
| 1/29 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
65.6×0.182＝11.94 |
| 1/30 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
66.0×0.173＝11.42 |
| 1/31 | 火 | 0.0 | 65.0×0.181＝11.77 |
||
| 走行距離 | 240.0 |
||||