練習日誌です

2016／06

月日		距離	内容	タイム	メモ
6/01	水	10.0	JOG	60分	68.3×0.203＝13.86
6/02	木	10.0	JOG	60分	68.0×0.205＝13.94
6/03	金	0.0			67.9×0.207＝14.06
6/04	土	20.0	JOG	60分＋60分	67.8×0.192＝13.02
6/05	日	20.0	JOG	60分＋60分	67.6×0.196＝13.25
6/06	月	0.0			67.7×0.200＝13.54
6/07	火	10.0	JOG	60分	67.2×0.197＝13.24
6/08	水	10.0	JOG	60分	67.4×0.200＝13.48
6/09	木	10.0	JOG	60分	67.5×0.196＝13.23
6/10	金	0.0			67.8×0.195＝13.22
6/11	土	20.0	JOG	60分＋60分	67.6×0.199＝13.45
6/12	日	20.0	LSD	120分	67.6×0.182＝12.30
6/13	月	10.0	JOG	60分	68.1×0.190＝12.94
6/14	火	10.0	JOG	60分	67.5×0.200＝13.50
6/15	水	0.0			67.4×0.200＝13.48
6/16	木	0.0			67.2×0.198＝13.31
6/17	金	0.0			67.6×0.186＝12.57
6/18	土	20.0	LSD	120分	68.6×0.189＝12.97
6/19	日	10.0	JOG	60分	67.3×0.190＝12.79
6/20	月	10.0	JOG	60分	68.3×0.193＝13.18
6/21	火	10.0	JOG	60分	67.0×0.194＝13.00
6/22	水	0.0			67.3×0.197＝13.26
6/23	木	10.0	JOG	60分	67.4×0.195＝13.14
6/24	金	0.0			67.4×0.198＝13.35
6/25	土	20.0	JOG	60分＋60分	67.1×0.192＝12.88
6/26	日	30.0	LSD＋JOG	120分＋60分	66.7×0.183＝12.21
6/27	月	0.0			67.4×0.197＝13.28
6/28	火	0.0
6/29	水	0.0
6/30	木	0.0
走行距離		260.0