月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 日 | 30.0 | LSD＋JOG |
120分＋60分 |
70.8×0.196＝13.88 |
| 5/02 | 月 | 20.0 | LSD |
120分 |
68.9×0.211＝14.54 |
| 5/03 | 火 | 0.0 | 70.4×0.187＝13.16 ※夜計測 |
||
| 5/04 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.4×0.206＝14.30 |
| 5/05 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
69.8×0.193＝13.47 |
| 5/06 | 金 | 0.0 | 70.8×0.191＝13.52 |
||
| 5/07 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.1×0.193＝13.53 |
| 5/08 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
70.1×0.194＝13.60 |
| 5/09 | 月 | 0.0 | 70.3×0.203＝14.27 |
||
| 5/10 | 火 | 0.0 | 70.5×0.201＝14.17 |
||
| 5/11 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.9×0.208＝14.54 |
| 5/12 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.1×0.212＝14.65 |
| 5/13 | 金 | 0.0 | 69.2×0.209＝14.46 |
||
| 5/14 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
69.8×0.202＝14.10 |
| 5/15 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.3×0.198＝13.52 |
| 5/16 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.6×0.207＝14.41 |
| 5/17 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.1×0.207＝14.30 |
| 5/18 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.8×0.207＝14.24 |
| 5/19 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.7×0.204＝14.01 |
| 5/20 | 金 | 0.0 | 68.7×0.202＝13.88 |
||
| 5/21 | 土 | 20.0 | LSD |
120分 |
69.5×0.195＝13.55 |
| 5/22 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
69.6×0.207＝14.41 |
| 5/23 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.0×0.207＝14.28 |
| 5/24 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.3×0.207＝14.14 |
| 5/25 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.1×0.206＝14.03 |
| 5/26 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
67.9×0.205＝13.92 |
| 5/27 | 金 | 0.0 | 67.7×0.204＝13.81 |
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| 5/28 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.0×0.191＝12.99 |
| 5/29 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
68.6×0.191＝13.10 |
| 5/30 | 月 | 0.0 | 68.5×0.202＝13.84 |
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| 5/31 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.8×0.203＝13.97 |
| 走行距離 | 320.0 |
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