2015／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0       69.3×0.209＝14.48
10/02 金 0.0       69.2×0.207＝14.32
10/03 土 10.0   JOG
 60分
 69.2×0.212＝14.67
10/04 日 20.0   JOG
 60分＋60分
 69.2×0.196＝13.56
10/05 月 10.0   JOG
 60分
 70.0×0.209＝14.63
10/06 火 0.0       69.9×0.214＝14.96
10/07 水 10.0   JOG
 60分
 70.1×0.203＝14.23
10/08 木 0.0       69.4×0.204＝14.16
10/09 金 0.0       68.7×0.211＝14.50
10/10 土 10.0   JOG
 60分
 69.5×0.215＝14.94
10/11 日 0.0       68.1×0.213＝14.51
10/12 月 20.0   JOG
 60分＋60分
 69.7×0.208＝14.50
10/13 火 0.0       69.0×0.208＝14.35
10/14 水 0.0       68.8×0.207＝14.24
10/15 木 0.0        
10/16 金 0.0       69.1×0.204＝14.10
10/17 土 10.0   JOG
 60分
 69.9×0.211＝14.75
10/18 日 20.0   JOG
 60分＋60分
 69.6×0.207＝14.41
10/19 月 10.0   JOG
 60分
 69.4×0.208＝14.44
10/20 火 10.0   JOG
 60分
 68.4×0.210＝14.36
10/21 水 10.0   JOG
 60分
 68.8×0.209＝14.38
10/22 木 10.0   JOG
 60分
 68.5×0.208＝14.25
10/23 金 0.0       68.4×0.209＝14.30
10/24 土 10.0   JOG
 60分
 68.0×0.206＝14.01
10/25 日 20.0   JOG
 60分＋60分
 68.2×0.207＝14.12
10/26 月 10.0   JOG
 60分
 69.2×0.204＝14.12
10/27 火 10.0   JOG
 60分
 68.8×0.202＝13.90
10/28 水 0.0       68.7×0.203＝13.95
10/29 木 0.0       69.0×0.199＝13.73
10/30 金 0.0       68.8×0.206＝14.17
10/31 土 20.0   JOG
 60分＋60分
 68.3×0.204＝13.93
走行距離
 220.0