月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9/01 | 火 | 0.0 | 69.1×0.210＝14.51 |
||
| 9/02 | 水 | 0.0 | 69.3×0.202＝14.00 |
||
| 9/03 | 木 | 0.0 | 69.4×0.208＝14.44 |
||
| 9/04 | 金 | 0.0 | 69.1×0.214＝14.79 |
||
| 9/05 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
68.6×0.214＝14.68 |
| 9/06 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.7×0.213＝14.36 |
| 9/07 | 月 | 0.0 | 69.2×0.206＝14.26 |
||
| 9/08 | 火 | 0.0 | 68.9×0.202＝13.92 |
||
| 9/09 | 水 | 0.0 | 68.8×0.204＝14.04 |
||
| 9/10 | 木 | 0.0 | 68.5×0.209＝14.32 |
||
| 9/11 | 金 | 0.0 | 68.7×0.207＝14.22 |
||
| 9/12 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.3×0.200＝13.86 |
| 9/13 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
|
| 9/14 | 月 | 0.0 | |||
| 9/15 | 火 | 0.0 | |||
| 9/16 | 水 | 0.0 | |||
| 9/17 | 木 | 0.0 | |||
| 9/18 | 金 | 0.0 | |||
| 9/19 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
69.0×0.212＝14.63 |
| 9/20 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
68.7×0.216＝14.84 |
| 9/21 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.6×0.204＝13.99 |
| 9/22 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
70.2×0.198＝13.90 |
| 9/23 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.4×0.199＝14.01 |
| 9/24 | 木 | 0.0 | 69.9×0.208＝14.54 |
||
| 9/25 | 金 | 0.0 | 69.6×0.211＝14.69 |
||
| 9/26 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
69.5×0.212＝14.73 |
| 9/27 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
70.5×0.195＝13.75 |
| 9/28 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.9×0.202＝14.32 |
| 9/29 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.7×0.208＝14.50 |
| 9/30 | 水 | 0.0 | 69.0×0.213＝14.70 |
||
| 走行距離 | 200.0 |
||||