練習日誌です

2015／06

月日		距離	内容	タイム	メモ
6/01	月	10.0	JOG	60分	70.4×0.215＝15.14
6/02	火	10.0	JOG	60分	70.1×0.213＝14.93
6/03	水	10.0	JOG	60分	70.5×0.211＝14.88
6/04	木	10.0	JOG	60分	70.3×0.215＝15.11
6/05	金	0.0			70.1×0.217＝15.21
6/06	土	20.0	JOG	60分＋60分	70.7×0.183＝12.94
6/07	日	20.0	JOG	60分＋60分	70.6×0.204＝14.40
6/08	月	0.0			70.2×0.206＝14.46
6/09	火	10.0	JOG	60分	70.3×0.199＝13.99
6/10	水	10.0	JOG	60分	70.7×0.203＝14.35
6/11	木	10.0	JOG	60分	70.6×0.207＝14.61
6/12	金	0.0			69.3×0.215＝14.90
6/13	土	10.0	JOG	60分	69.7×0.209＝14.57
6/14	日	20.0	JOG	60分＋60分	68.7×0.205＝14.08
6/15	月	10.0	JOG	60分	69.5×0.209＝14.53
6/16	火	10.0	JOG	60分	69.5×0.207＝14.39
6/17	水	0.0			69.6×0.212＝14.76
6/18	木	10.0	JOG	60分	70.1×0.211＝14.79
6/19	金	0.0			69.9×0.212＝14.82
6/20	土	10.0	JOG	60分	70.0×0.196＝13.72
6/21	日	20.0	JOG	60分＋60分	69.6×0.204＝14.20
6/22	月	10.0	JOG	60分	70.2×0.203＝14.25
6/23	火	0.0			70.0×0.200＝14.00
6/24	水	10.0	JOG	60分	70.1×0.203＝14.23
6/25	木	10.0	JOG	60分	69.5×0.205＝14.25
6/26	金	0.0			68.9×0.207＝14.26
6/27	土	10.0	JOG	60分	69.6×0.193＝13.43
6/28	日	20.0	JOG	60分＋60分	70.3×0.185＝13.01
6/29	月	0.0			70.4×0.204＝14.36
6/30	火	10.0	JOG	60分	69.5×0.215＝14.94
走行距離		270.0