月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 金 | 0.0 | 70.7×0.210＝14.85 |
||
| 5/02 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
70.9×0.211＝14.96 |
| 5/03 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.6×0.209＝14.76 |
| 5/04 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.2×0.210＝14.95 |
| 5/05 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
72.6×0.210＝15.25 |
| 5/06 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
72.8×0.215＝15.65 |
| 5/07 | 木 | 0.0 | 72.0×0.209＝15.05 |
||
| 5/08 | 金 | 0.0 | 71.8×0.210＝15.08 |
||
| 5/09 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
71.8×0.213＝15.29 |
| 5/10 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
71.8×0.220＝15.80 |
| 5/11 | 月 | 0.0 | 71.1×0.218＝15.50 |
||
| 5/12 | 火 | 0.0 | 71.1×0.216＝15.36 |
||
| 5/13 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.3×0.215＝15.33 |
| 5/14 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.4×0.217＝15.49 |
| 5/15 | 金 | 0.0 | 70.8×0.217＝15.36 |
||
| 5/16 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.7×0.202＝14.48 |
| 5/17 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
72.8×0.217＝15.80 |
| 5/18 | 月 | 0.0 | 71.1×0.207＝14.72 |
||
| 5/19 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.2×0.215＝15.31 |
| 5/20 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.9×0.218＝15.46 |
| 5/21 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.5×0.218＝15.37 |
| 5/22 | 金 | 0.0 | 70.3×0.218＝15.33 |
||
| 5/23 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
71.0×0.205＝14.56 |
| 5/24 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
72.2×0.208＝15.02 |
| 5/25 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.0×0.212＝15.05 |
| 5/26 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.4×0.217＝15.28 |
| 5/27 | 水 | 0.0 | 70.0×0.216＝15.12 |
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| 5/28 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.5×0.208＝14.66 |
| 5/29 | 金 | 0.0 | 70.7×0.213＝15.06 |
||
| 5/30 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
70.5×0.214＝15.09 |
| 5/31 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
70.9×0.215＝15.24 |
| 走行距離 | 280.0 |
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