月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.2×0.209＝14.88 |
| 1/02 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.0×0.216＝15.33 |
| 1/03 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.0×0.213＝14.91 |
| 1/04 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.9×0.212＝15.03 |
| 1/05 | 月 | 0.0 | 70.5×0.214＝15.09 |
||
| 1/06 | 火 | 0.0 | 71.4×0.209＝14.92 |
||
| 1/07 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.3×0.212＝15.12 |
| 1/08 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.4×0.217＝15.28 |
| 1/09 | 金 | 0.0 | 69.8×0.214＝14.94 |
||
| 1/10 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.1×0.211＝15.00 |
| 1/11 | 日 | 0.0 | 71.3×0.214＝15.26 |
||
| 1/12 | 月 | 10.0 | 縄文マラソン |
47分12秒 |
71.1×0.217＝15.43 |
| 1/13 | 火 | 0.0 | 71.2×0.215＝15.31 |
||
| 1/14 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.7×0.209＝14.99 |
| 1/15 | 木 | 0.0 | 71.2×0.210＝14.95 |
||
| 1/16 | 金 | 0.0 | 71.4×0.206＝14.71 |
||
| 1/17 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.5×0.219＝15.66 |
| 1/18 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
71.2×0.223＝15.88 |
| 1/19 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.0×0.215＝15.27 |
| 1/20 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.0×0.213＝14.91 |
| 1/21 | 水 | 0.0 | 69.6×0.214＝14.89 |
||
| 1/22 | 木 | 0.0 | 69.9×0.213＝14.89 |
||
| 1/23 | 金 | 0.0 | 70.6×0.204＝14.40 |
||
| 1/24 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.8×0.201＝14.23 |
| 1/25 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.1×0.214＝15.22 |
| 1/26 | 月 | 0.0 | 70.5×0.213＝15.02 |
||
| 1/27 | 火 | 0.0 | 69.7×0.214＝14.92 |
||
| 1/28 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.9×0.213＝14.89 |
| 1/29 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.2×0.215＝14.88 |
| 1/30 | 金 | 0.0 | 69.2×0.217＝15.02 |
||
| 1/31 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.2×0.220＝15.22 |
| 走行距離 | 190.0 |
||||