2014／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0       69.1×0.211＝14.58
11/02 日 20.0   JOG
 60分＋60分
 69.7×0.217＝15.12
11/03 月 10.0   JOG
 60分
 69.2×0.213＝14.74
11/04 火 0.0       69.8×0.207＝14.45
11/05 水 0.0       70.5×0.202＝14.24
11/06 木 0.0       70.0×0.208＝14.56
11/07 金 0.0       70.3×0.210＝14.76
11/08 土 20.0   JOG
 60分＋60分
 70.2×0.209＝14.67
11/09 日 20.0   JOG
 60分＋60分
 70.0×0.216＝15.12
11/10 月 0.0       69.4×0.207＝14.37
11/11 火 0.0       69.4×0.205＝14.23
11/12 水 0.0       69.3×0.206＝14.28
11/13 木 0.0       69.6×0.211＝14.69
11/14 金 0.0       69.4×0.209＝14.50
11/15 土 20.0   JOG
 60分＋60分
 69.5×0.213＝14.80
11/16 日 10.0   JOG
 60分
 69.7×0.219＝15.26
11/17 月 0.0       70.5×0.201＝14.17
11/18 火 0.0       69.9×0.210＝14.68
11/19 水 0.0       69.5×0.208＝14.46
11/20 木 0.0       69.9×0.209＝14.61
11/21 金 0.0       70.1×0.206＝14.44
11/22 土 0.0        
11/23 日 0.0        
11/24 月 0.0        
11/25 火 0.0        
11/26 水 0.0        
11/27 木 0.0        
11/28 金 0.0        
11/29 土 0.0        
11/30 日 0.0       70.2×0.211＝14.81
走行距離
 100.0