2014／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 10.0   JOG
 60分
 69.2×0.214＝14.81
10/02 木 10.0   JOG
 60分
 69.1×0.210＝14.51
10/03 金 0.0       69.1×0.211＝14.58
10/04 土 10.0   JOG
 60分
 68.9×0.202＝13.92
10/05 日 0.0       69.3×0.200＝13.86
10/06 月 10.0   JOG
 60分
 71.2×0.207＝14.74
10/07 火 0.0       70.3×0.214＝15.04
10/08 水 10.0   JOG
 60分
 70.6×0.209＝14.76
10/09 木 0.0       70.3×0.211＝14.83
10/10 金 0.0       69.8×0.207＝14.45
10/11 土 10.0   JOG
 60分
 70.1×0.217＝15.21
10/12 日 10.0   JOG
 60分
 70.2×0.217＝15.23
10/13 月 0.0       72.0×0.204＝14.69
10/14 火 0.0       71.0×0.213＝15.12
10/15 水 0.0       70.2×0.216＝15.16
10/16 木 0.0       70.0×0.212＝14.84
10/17 金 0.0       69.9×0.213＝14.89
10/18 土 10.0   JOG
 60分
 69.6×0.213＝14.82
10/19 日 10.0   JOG
 60分
 70.4×0.211＝14.85
10/20 月 0.0       69.9×0.208＝14.54
10/21 火 0.0       69.5×0.212＝14.73
10/22 水 0.0       69.7×0.210＝14.64
10/23 木 0.0       70.0×0.207＝14.49
10/24 金 0.0       69.9×0.209＝14.61
10/25 土 20.0   JOG
 60分＋60分
 69.3×0.215＝14.90
10/26 日 20.0   JOG
 60分＋60分
 69.4×0.206＝14.30
10/27 月 0.0       69.4×0.206＝14.30
10/28 火 0.0       70.5×0.204＝14.38
10/29 水 0.0       70.6×0.210＝14.83
10/30 木 0.0       69.2×0.213＝14.74
10/31 金 0.0       68.9×0.214＝14.74
走行距離
 130.0