月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9/01 | 月 | 0.0 | 69.3×0.208＝14.41 |
||
| 9/02 | 火 | 0.0 | 69.3×0.208＝14.41 |
||
| 9/03 | 水 | 0.0 | 69.2×0.203＝14.05 |
||
| 9/04 | 木 | 0.0 | 70.3×0.194＝13.64 |
||
| 9/05 | 金 | 0.0 | 70.0×0.196＝13.72 |
||
| 9/06 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.5×0.205＝14.25 |
| 9/07 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.1×0.195＝13.86 |
| 9/08 | 月 | 0.0 | 70.6×0.206＝14.54 |
||
| 9/09 | 火 | 0.0 | 70.4×0.210＝14.78 |
||
| 9/10 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.6×0.205＝14.47 |
| 9/11 | 木 | 0.0 | 70.0×0.210＝14.70 |
||
| 9/12 | 金 | 0.0 | 69.8×0.210＝14.66 |
||
| 9/13 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
69.0×0.217＝14.97 |
| 9/14 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.1×0.211＝14.79 |
| 9/15 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.0×0.215＝15.05 |
| 9/16 | 火 | 0.0 | 69.5×0.207＝14.39 |
||
| 9/17 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.8×0.201＝14.23 |
| 9/18 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.0×0.213＝14.91 |
| 9/19 | 金 | 0.0 | 69.0×0.218＝15.04 |
||
| 9/20 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.5×0.207＝14.18 |
| 9/21 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.7×0.211＝14.50 |
| 9/22 | 月 | 0.0 | 69.0×0.212＝14.63 |
||
| 9/23 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.6×0.207＝14.41 |
| 9/24 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.7×0.203＝14.15 |
| 9/25 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.8×0.209＝14.38 |
| 9/26 | 金 | 0.0 | 68.7×0.210＝14.43 |
||
| 9/27 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.1×0.212＝14.65 |
| 9/28 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
|
| 9/29 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.8×0.216＝15.08 |
| 9/30 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.1×0.211＝14.58 |
| 走行距離 | 180.0 |
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