月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 金 | 0.0 | |||
| 8/02 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.5×0.206＝14.32 |
| 8/03 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.6×0.208＝14.27 |
| 8/04 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.7×0.211＝14.50 |
| 8/05 | 火 | 0.0 | 68.6×0.210＝14.41 |
||
| 8/06 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.2×0.206＝14.26 |
| 8/07 | 木 | 0.0 | 68.8×0.205＝14.10 |
||
| 8/08 | 金 | 0.0 | 68.9×0.206＝14.19 |
||
| 8/09 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.4×0.193＝13.59 |
| 8/10 | 日 | 0.0 | 69.4×0.202＝14.02 |
||
| 8/11 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.5×0.205＝14.25 |
| 8/12 | 火 | 0.0 | 69.6×0.209＝14.55 |
||
| 8/13 | 水 | 0.0 | 69.7×0.203＝14.15 |
||
| 8/14 | 木 | 0.0 | 70.6×0.199＝14.05 |
||
| 8/15 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.7×0.192＝13.38 |
| 8/16 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.8×0.209＝14.59 |
| 8/17 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.5×0.212＝14.73 |
| 8/18 | 月 | 0.0 | 69.8×0.204＝14.24 |
||
| 8/19 | 火 | 0.0 | 69.5×0.208＝14.46 |
||
| 8/20 | 水 | 0.0 | 69.7×0.203＝14.15 |
||
| 8/21 | 木 | 0.0 | 69.5×0.208＝14.46 |
||
| 8/22 | 金 | 0.0 | 69.0×0.206＝14.21 |
||
| 8/23 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
69.3×0.208＝14.41 |
| 8/24 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.4×0.201＝13.95 |
| 8/25 | 月 | 0.0 | 69.3×0.211＝14.62 |
||
| 8/26 | 火 | 0.0 | 68.8×0.207＝14.24 |
||
| 8/27 | 水 | 0.0 | 68.9×0.201＝13.85 |
||
| 8/28 | 木 | 0.0 | 70.3×0.205＝14.41 |
||
| 8/29 | 金 | 0.0 | |||
| 8/30 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
|
| 8/31 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
68.5×0.213＝14.59 |
| 走行距離 | 160.0 |
||||