月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 火 | 0.0 | 71.1×0.190＝13.51 |
||
| 7/02 | 水 | 0.0 | 70.2×0.207＝14.53 |
||
| 7/03 | 木 | 0.0 | 69.4×0.209＝14.50 |
||
| 7/04 | 金 | 0.0 | 70.2×0.209＝14.67 |
||
| 7/05 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.5×0.209＝14.73 |
| 7/06 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.6×0.200＝14.12 |
| 7/07 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.6×0.209＝14.76 |
| 7/08 | 火 | 0.0 | 69.8×0.206＝14.38 |
||
| 7/09 | 水 | 0.0 | 69.4×0.212＝14.71 |
||
| 7/10 | 木 | 0.0 | 70.3×0.208＝14.62 |
||
| 7/11 | 金 | 0.0 | 69.9×0.209＝14.61 |
||
| 7/12 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.3×0.202＝14.20 |
| 7/13 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
71.4×0.199＝14.21 |
| 7/14 | 月 | 0.0 | 70.2×0.199＝13.97 |
||
| 7/15 | 火 | 0.0 | 70.0×0.203＝14.21 |
||
| 7/16 | 水 | 0.0 | 69.1×0.210＝14.51 |
||
| 7/17 | 木 | 0.0 | 69.4×0.211＝14.64 |
||
| 7/18 | 金 | 0.0 | 69.4×0.205＝14.23 |
||
| 7/19 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.3×0.189＝13.29 |
| 7/20 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.0×0.212＝15.05 |
| 7/21 | 月 | 0.0 | 69.3×0.209＝14.48 |
||
| 7/22 | 火 | 0.0 | 69.4×0.213＝14.78 |
||
| 7/23 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.1×0.207＝14.30 |
| 7/24 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.4×0.210＝14.36 |
| 7/25 | 金 | 0.0 | 68.8×0.204＝14.04 |
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| 7/26 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.0×0.201＝13.87 |
| 7/27 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.2×0.209＝14.25 |
| 7/28 | 月 | 0.0 | 68.5×0.208＝14.25 |
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| 7/29 | 火 | 0.0 | 69.2×0.205＝14.19 |
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| 7/30 | 水 | 0.0 | |||
| 7/31 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 120.0 |
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