月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
5/01 | 木 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
70.5×0.191=13.47 |
5/02 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.9×0.199=13.71 |
5/03 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.6×0.184=12.99 |
5/04 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.3×0.199=13.79 |
5/05 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.7×0.209=14.57 |
5/06 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.4×0.202=14.02 |
5/07 | 水 | 0.0 | 70.7×0.205=14.49 |
||
5/08 | 木 | 0.0 | 69.6×0.210=14.62 |
||
5/09 | 金 | 0.0 | 70.2×0.206=14.46 |
||
5/10 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.0×0.205=14.56 |
5/11 | 日 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
72.2×0.200=14.44 |
5/12 | 月 | 0.0 | 71.0×0.207=14.70 |
||
5/13 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.2×0.206=14.46 |
5/14 | 水 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
70.2×0.212=14.88 |
5/15 | 木 | 0.0 | 70.6×0.201=14.19 |
||
5/16 | 金 | 0.0 | 71.4×0.181=12.92 |
||
5/17 | 土 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
70.9×0.194=13.75 |
5/18 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.2×0.216=15.16 |
5/19 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.7×0.199=13.87 |
5/20 | 火 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
70.1×0.209=14.65 |
5/21 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.4×0.205=14.23 |
5/22 | 木 | 0.0 | 69.6×0.211=14.69 |
||
5/23 | 金 | 0.0 | 69.3×0.209=14.48 |
||
5/24 | 土 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
69.3×0.209=14.48 |
5/25 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.8×0.204=14.04 |
5/26 | 月 | 0.0 | 69.4×0.201=13.95 |
||
5/27 | 火 | 0.0 | 70.4×0.204=14.36 |
||
5/28 | 水 | 5.0 | JOG |
30分 |
70.1×0.209=14.65 |
5/29 | 木 | 0.0 | 70.1×0.200=14.02 |
||
5/30 | 金 | 0.0 | 71.5×0.202=14.44 |
||
5/31 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
71.3×0.194=13.83 |
走行距離 | 245.0 |