月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.9×0.197＝13.77 |
| 4/02 | 水 | 0.0 | 70.0×0.206＝14.42 |
||
| 4/03 | 木 | 0.0 | 69.7×0.203＝14.15 |
||
| 4/04 | 金 | 0.0 | 69.6×0.205＝14.27 |
||
| 4/05 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.4×0.207＝14.37 |
| 4/06 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
70.3×0.211＝14.83 |
| 4/07 | 月 | 0.0 | 69.3×0.205＝14.21 |
||
| 4/08 | 火 | 0.0 | 68.9×0.204＝14.06 |
||
| 4/09 | 水 | 0.0 | 68.7×0.204＝14.01 |
||
| 4/10 | 木 | 0.0 | 68.8×0.200＝13.76 |
||
| 4/11 | 金 | 0.0 | 69.6×0.195＝13.55 |
||
| 4/12 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
70.2×0.204＝14.32 |
| 4/13 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
68.9×0.205＝14.12 |
| 4/14 | 月 | 0.0 | 68.5×0.197＝13.49 |
||
| 4/15 | 火 | 0.0 | 68.9×0.201＝13.85 |
||
| 4/16 | 水 | 0.0 | 69.1×0.200＝13.82 |
||
| 4/17 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.9×0.204＝14.26 |
| 4/18 | 金 | 0.0 | 68.5×0.214＝14.66 |
||
| 4/19 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.7×14.29＝14.36 |
| 4/20 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
68.5×0.208＝14.25 |
| 4/21 | 月 | 0.0 | 69.6×0.207＝14.41 |
||
| 4/22 | 火 | 0.0 | 68.7×0.203＝13.95 |
||
| 4/23 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.0×0.206＝14.21 |
| 4/24 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
68.4×0.201＝13.75 |
| 4/25 | 金 | 0.0 | 68.5×0.196＝13.43 |
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| 4/26 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.1×0.186＝12.85 |
| 4/27 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.1×0.206＝14.44 |
| 4/28 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
69.4×0.204＝14.16 |
| 4/29 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
70.2×0.204＝14.32 |
| 4/30 | 水 | 0.0 | 69.9×0.204＝14.26 |
||
| 走行距離 | 180.0 |
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