2014／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0       68.6×0.202＝13.86
2/02 日 20.0   LSD
 120分
 69.0×0.201＝13.87
2/03 月 10.0   JOG＋WS×3
 60分
 70.5×0.202＝14.24
2/04 火 0.0       69.7×0.201＝14.01
2/05 水 10.0   JOG＋WS×5
 60分
 69.5×0.210＝14.60
2/06 木 10.0   坂D×10＋JOG
 60分
 69.4×0.210＝14.57
2/07 金 0.0       69.0×0.209＝14.42
2/08 土 0.0       68.7×0.197＝13.53
2/09 日 0.0       69.8×0.199＝13.89
2/10 月 0.0       69.7×0.198＝13.80
2/11 火 20.0   LSD
 120分
 70.2×0.183＝12.85　【右膝に痛み】
2/12 水 0.0       70.5×0.199＝14.03
2/13 木 0.0       69.9×0.199＝13.91
2/14 金 0.0       70.5×0.203＝14.31
2/15 土 0.0       69.3×0.212＝14.69
2/16 日 20.0   LSD
 120分
 70.9×0.211＝14.96
2/17 月 0.0       70.0×0.206＝14.42
2/18 火 0.0       69.8×0.200＝13.96
2/19 水 0.0       70.2×0.213＝14.95
2/20 木 10.0   JOG＋WS×5
 60分
 69.6×0.210＝14.62
2/21 金 10.0   JOG
 60分
 68.9×0.211＝14.54
2/22 土 20.0   LSD
 120分
 69.8×0.204＝14.24
2/23 日 20.0   LSD
 120分
 70.9×0.207＝14.68
2/24 月 10.0   JOG
   71.6×0.199＝14.25
2/25 火 0.0       70.2×0.200＝14.04
2/26 水 10.0   坂D×10＋JOG
 60分
 70.3×0.205＝14.41
2/27 木 10.0   JOG
 60分
 69.8×0.206＝14.38
2/28 金 0.0       69.8×0.206＝14.38
走行距離
 180.0