月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 木 | 0.0 | 68.8×0.185＝12.73 |
||
| 8/02 | 金 | 0.0 | 68.4×0.192＝13.13 |
||
| 8/03 | 土 | 10.0 | jog |
60分 |
68.8×0.167＝11.49 |
| 8/04 | 日 | 10.0 | jog |
60分 |
69.3×0.192＝13.31 |
| 8/05 | 月 | 15.0 | jog |
30分＋60分 |
69.8×0.197＝13.75 |
| 8/06 | 火 | 0.0 | 68.9×0.198＝13.64 |
||
| 8/07 | 水 | 0.0 | 69.3×0.186＝12.89 |
||
| 8/08 | 木 | 5.0 | jog |
30分 |
69.5×0.194＝13.48 |
| 8/09 | 金 | 0.0 | 68.4×0.198＝13.54 |
||
| 8/10 | 土 | 20.0 | jog |
60分＋60分 |
68.8×0.200＝13.76 |
| 8/11 | 日 | 0.0 | 67.6×0.206＝13.93 |
||
| 8/12 | 月 | 5.0 | jog |
30分 |
68.5×0.199＝13.63 |
| 8/13 | 火 | 10.0 | jog |
60分 |
68.6×0.202＝13.86 |
| 8/14 | 水 | 10.0 | jog |
60分 |
67.6×0.198＝13.38 |
| 8/15 | 木 | 10.0 | jog |
60分 |
68.5×0.198＝13.56 |
| 8/16 | 金 | 10.0 | jog |
60分 |
68.4×0.193＝13.20 |
| 8/17 | 土 | 20.0 | jog |
60分＋60分 |
69.5×0.199＝13.83 |
| 8/18 | 日 | 20.0 | jog |
60分＋60分 |
67.7×0.199＝13.47 |
| 8/19 | 月 | 0.0 | 67.5×0.207＝13.97 |
||
| 8/20 | 火 | 0.0 | 69.0×0.189＝13.04 |
||
| 8/21 | 水 | 10.0 | jog |
60分 |
69.1×0.185＝12.78 |
| 8/22 | 木 | 0.0 | 69.2×0.193＝13.36 |
||
| 8/23 | 金 | 0.0 | 69.8×0.181＝12.63 |
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| 8/24 | 土 | 10.0 | jog |
60分 |
70.0×0.172＝12.07 |
| 8/25 | 日 | 10.0 | jog |
60分 |
69.4×0.187＝12.98 |
| 8/26 | 月 | 0.0 | 68.9×0.202＝13.92 |
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| 8/27 | 火 | 0.0 | 68.5×0.204＝13.97 |
||
| 8/28 | 水 | 10.0 | jog |
60分 |
68.5×0.204＝13.97 |
| 8/29 | 木 | 0.0 | 67.9×0.201＝13.65 |
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| 8/30 | 金 | 0.0 | 68.5×0.189＝12.95 |
||
| 8/31 | 土 | 10.0 | jog |
60分 |
68.8×0.194＝13.35 |
| 走行距離 | 195.0 |
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