月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 月 | 0.0 | 69.0×0.206＝14.21 |
||
| 7/02 | 火 | 10.0 | jog |
60分 |
69.4×0.210＝14.57 |
| 7/03 | 水 | 10.0 | jog |
60分 |
69.2×0.209＝14.46 |
| 7/04 | 木 | 0.0 | 67.9×0.197＝13.38 |
||
| 7/05 | 金 | 0.0 | 68.6×0.201＝13.79 |
||
| 7/06 | 土 | 10.0 | jog |
60分 |
69.3×0.208＝14.41 |
| 7/07 | 日 | 0.0 | 70.2×0.178＝12.50 |
||
| 7/08 | 月 | 0.0 | 69.1×0.197＝13.61 |
||
| 7/09 | 火 | 0.0 | 68.2×0.197＝13.44 |
||
| 7/10 | 水 | 10.0 | jog |
60分 |
69.2×0.206＝14.26 |
| 7/11 | 木 | 0.0 | 69.0×0.207＝14.28 |
||
| 7/12 | 金 | 0.0 | 69.5×0.201＝13.97 |
||
| 7/13 | 土 | 20.0 | jog |
60分＋60分 |
69.5×0.203＝14.11 |
| 7/14 | 日 | 20.0 | jog |
60分＋60分 |
68.2×0.200＝13.64 |
| 7/15 | 月 | 20.0 | jog |
60分＋60分 |
68.6×0.202＝13.86 |
| 7/16 | 火 | 0.0 | 68.6×0.200＝13.72 |
||
| 7/17 | 水 | 0.0 | 69.3×0.198＝13.72 |
||
| 7/18 | 木 | 0.0 | 69.0×0.199＝13.73 |
||
| 7/19 | 金 | 0.0 | 68.1×0.200＝13.62 |
||
| 7/20 | 土 | 20.0 | jog |
60分＋60分 |
68.0×0.202＝13.74 |
| 7/21 | 日 | 10.0 | jog |
60分 |
68.5×0.197＝13.49 |
| 7/22 | 月 | 0.0 | 69.3×0.199＝13.79 |
||
| 7/23 | 火 | 0.0 | 68.8×0.187＝12.87 |
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| 7/24 | 水 | 0.0 | |||
| 7/25 | 木 | 0.0 | |||
| 7/26 | 金 | 0.0 | |||
| 7/27 | 土 | 10.0 | jog |
60分 |
68.5×0.208＝14.25 |
| 7/28 | 日 | 20.0 | jog |
60分＋60分 |
68.3×0.203＝13.86 |
| 7/29 | 月 | 0.0 | 68.1×0.203＝13.82 |
||
| 7/30 | 火 | 0.0 | 69.3×0.197＝13.65 |
||
| 7/31 | 水 | 0.0 | 68.8×0.181＝12.45 |
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| 走行距離 | 160.0 |
||||