2013／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 5.0   jog
 30分
 68.9×0.202＝13.92
6/02 日 10.0   jog
 60分
 69.7×0.203＝14.15
6/03 月 0.0       68.6×0.204＝13.99
6/04 火 0.0       68.8×0.194＝13.35
6/05 水 0.0       68.6×0.201＝13.79
6/06 木 0.0       68.3×0.206＝14.07
6/07 金 0.0       68.0×0.211＝14.35
6/08 土 20.0   jog
 60分＋60分
 68.2×0.203＝13.84
6/09 日 15.0   jog
 60分＋30分
 67.9×0.203＝13.78
6/10 月 0.0       67.6×0.192＝12.98
6/11 火 0.0       69.2×0.190＝13.15
6/12 水 0.0       69.3×0.188＝13.03
6/13 木 0.0       69.4×0.192＝13.32
6/14 金 0.0       68.2×0.186＝12.69
6/15 土 20.0   jog
 60分＋60分
 69.8×0.180＝12.56
6/16 日 10.0   jog
 60分
 69.9×0.185＝12.93
6/17 月 10.0   jog
 60分
 70.1×0.200＝14.02
6/18 火 10.0   jog
 60分
 69.2×0.189＝13.08
6/19 水 5.0   jog
 30分
 68.7×0.193＝13.26
6/20 木 0.0       68.4×0.199＝13.61
6/21 金 0.0       68.2×0.197＝13.44
6/22 土 5.0   jog
 30分
 69.4×0.205＝14.23
6/23 日 10.0   jog
 60分
 68.8×0.200＝13.76
6/24 月 0.0       69.6×0.203＝14.13
6/25 火 0.0       69.7×0.185＝12.89
6/26 水 0.0       69.8×0.200＝13.96
6/27 木 0.0       69.7×0.211＝14.71
6/28 金 0.0       68.9×0.202＝13.92
6/29 土 20.0   jog
 60分＋60分
 70.0×0.197＝13.79
6/30 日 10.0   jog
 60分
 70.2×0.210＝14.74
走行距離
 150.0