月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 月 | 10.0 | jog |
60分 |
69.7×0.208＝14.50 |
| 4/02 | 火 | 0.0 | 69.3×0.202＝13.40 |
||
| 4/03 | 水 | 0.0 | 69.9×0.195＝13.63 |
||
| 4/04 | 木 | 10.0 | jog |
60分 |
69.3×0.198＝13.72 |
| 4/05 | 金 | 0.0 | 69.0×0.197＝13.59 |
||
| 4/06 | 土 | 0.0 | 70.3×0.173＝12.16 |
||
| 4/07 | 日 | 10.0 | jog |
60分 |
71.3×0.189＝13.48 |
| 4/08 | 月 | 0.0 | 70.3×0.201＝14.13 |
||
| 4/09 | 火 | 0.0 | 69.8×0.202＝14.10 |
||
| 4/10 | 水 | 10.0 | jog |
60分 |
69.6×0.193＝13.43 |
| 4/11 | 木 | 0.0 | 69.5×0.205＝14.25 |
||
| 4/12 | 金 | 0.0 | 69.0×0.198＝13.66 |
||
| 4/13 | 土 | 0.0 | 69.5×0.200＝13.90 |
||
| 4/14 | 日 | 10.0 | jog |
60分 |
70.3×0.206＝14.48 |
| 4/15 | 月 | 15.0 | jog |
30分＋60分 |
70.3×0.211＝14.83 |
| 4/16 | 火 | 10.0 | jog |
60分 |
69.2×0.203＝14.05 |
| 4/17 | 水 | 10.0 | jog |
60分 |
68.6×0.202＝13.86 |
| 4/18 | 木 | 0.0 | 68.3×0.203＝13.86 |
||
| 4/19 | 金 | 0.0 | 69.4×0.186＝12.91 |
||
| 4/20 | 土 | 10.0 | jog |
60分 |
70.4×0.197＝13.87 |
| 4/21 | 日 | 5.0 | jog |
30分 |
70.2×0.202＝14.18 |
| 4/22 | 月 | 10.0 | jog |
60分 |
69.6×0.200＝13.92 |
| 4/23 | 火 | 10.0 | jog |
60分 |
68.9×0.202＝13.92 |
| 4/24 | 水 | 0.0 | 69.0×0.197＝13.59 |
||
| 4/25 | 木 | 0.0 | 68.8×0.200＝13.76 |
||
| 4/26 | 金 | 0.0 | 69.1×0.204＝14.10 |
||
| 4/27 | 土 | 5.0 | jog |
30分 |
69.1×0.194＝13.41 |
| 4/28 | 日 | 10.0 | jog |
60分 |
69.4×0.198＝13.74 |
| 4/29 | 月 | 10.0 | jog |
60分 |
68.8×0.205＝14.10 |
| 4/30 | 火 | 10.0 | jog |
60分 |
69.7×0.197＝13.73 |
| 走行距離 | 155.0 |
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