月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 火 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
72.00kg→70.50kg |
| 2/02 | 水 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.55kg→70.00kg |
| 2/03 | 木 | 0.0 | |||
| 2/04 | 金 | 0.0 | |||
| 2/05 | 土 | 0.0 | |||
| 2/06 | 日 | 0.0 | |||
| 2/07 | 月 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
72.10kg→70.50kg |
| 2/08 | 火 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.30kg→69.75kg |
| 2/09 | 水 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
70.90kg→69.40kg |
| 2/10 | 木 | 0.0 | |||
| 2/11 | 金 | 0.0 | |||
| 2/12 | 土 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
73.00kg→71.30kg |
| 2/13 | 日 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.30kg→69.80kg |
| 2/14 | 月 | 0.0 | |||
| 2/15 | 火 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
72.20kg→70.90kg |
| 2/16 | 水 | 8.5 | jog |
44分 |
霞が関 |
| 2/17 | 木 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.90kg→70.20kg |
| 2/18 | 金 | 0.0 | |||
| 2/19 | 土 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.20kg→69.55kg |
| 2/20 | 日 | 0.0 | |||
| 2/21 | 月 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
72.30kg→70.95kg |
| 2/22 | 火 | 0.0 | |||
| 2/23 | 水 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.95kg→70.55kg |
| 2/24 | 木 | 8.5 | jog |
43分48秒 |
霞が関 |
| 2/25 | 金 | 0.0 | |||
| 2/26 | 土 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.15kg→69.70kg |
| 2/27 | 日 | 0.0 | |||
| 2/28 | 月 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
73.10kg→71.60kg |
| 走行距離 | 157.0 |
||||