月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 土 | 0.0 | |||
| 1/02 | 日 | 0.0 | |||
| 1/03 | 月 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
70.65kg→69.20kg |
| 1/04 | 火 | 0.0 | |||
| 1/05 | 水 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.05kg→69.75kg |
| 1/06 | 木 | 0.0 | |||
| 1/07 | 金 | 0.0 | |||
| 1/08 | 土 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.05kg→69.80kg |
| 1/09 | 日 | 0.0 | |||
| 1/10 | 月 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.30kg→69.80kg |
| 1/11 | 火 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.05kg→69.60kg |
| 1/12 | 水 | 0.0 | |||
| 1/13 | 木 | 0.0 | |||
| 1/14 | 金 | 0.0 | |||
| 1/15 | 土 | 0.0 | |||
| 1/16 | 日 | 0.0 | |||
| 1/17 | 月 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.80kg→70.25kg |
| 1/18 | 火 | 0.0 | |||
| 1/19 | 水 | 0.0 | |||
| 1/20 | 木 | 0.0 | |||
| 1/21 | 金 | 0.0 | |||
| 1/22 | 土 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.00kg→69.55kg |
| 1/23 | 日 | 0.0 | |||
| 1/24 | 月 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
72.55kg→71.05kg |
| 1/25 | 火 | 0.0 | |||
| 1/26 | 水 | 0.0 | |||
| 1/27 | 木 | 8.5 | jog |
44分07秒 |
霞が関 |
| 1/28 | 金 | 0.0 | |||
| 1/29 | 土 | 8.5 | jog |
45分15秒 |
霞が関 |
| 1/30 | 日 | 0.0 | |||
| 1/31 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 97.0 |
||||