月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 水 | 0.0 | |||
| 12/02 | 木 | 0.0 | |||
| 12/03 | 金 | 0.0 | |||
| 12/04 | 土 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
69.50kg→68.15kg |
| 12/05 | 日 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
70.10kg→68.70kg |
| 12/06 | 月 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
70.20kg→68.95kg |
| 12/07 | 火 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
69.50kg→67.90kg |
| 12/08 | 水 | 0.0 | |||
| 12/09 | 木 | 0.0 | |||
| 12/10 | 金 | 0.0 | |||
| 12/11 | 土 | 0.0 | |||
| 12/12 | 日 | 0.0 | |||
| 12/13 | 月 | 0.0 | |||
| 12/14 | 火 | 0.0 | |||
| 12/15 | 水 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
69.70kg→68.30kg |
| 12/16 | 木 | 0.0 | |||
| 12/17 | 金 | 0.0 | |||
| 12/18 | 土 | 0.0 | |||
| 12/19 | 日 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
70.50kg→68.65kg |
| 12/20 | 月 | 0.0 | |||
| 12/21 | 火 | 0.0 | |||
| 12/22 | 水 | 0.0 | |||
| 12/23 | 木 | 0.0 | |||
| 12/24 | 金 | 0.0 | |||
| 12/25 | 土 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
70.95kg→69.40kg |
| 12/26 | 日 | 0.0 | |||
| 12/27 | 月 | 0.0 | |||
| 12/28 | 火 | 0.0 | |||
| 12/29 | 水 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
69.85kg→68.45kg |
| 12/30 | 木 | 0.0 | |||
| 12/31 | 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 80.0 |
||||