月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 日 | 3.0 | jog |
23分54秒 |
霞ヶ関SS |
| 8/02 | 月 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
72.55kg→71.10kg |
| 8/03 | 火 | 18.5 | jog トレッドミル |
50分32秒 60分 |
霞ヶ関（朝） 71.20kg→69.70kg |
| 8/04 | 水 | 18.5 | jog トレッドミル |
51分04秒 60分 |
霞ヶ関（朝） 70.20→69.50kg |
| 8/05 | 木 | 8.5 | jog |
49分00秒 |
霞ヶ関（朝） |
| 8/06 | 金 | 0.0 | |||
| 8/07 | 土 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
70.30kg→68.9kg |
| 8/08 | 日 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
70.80kg→69.35kg |
| 8/09 | 月 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
72.30kg→70.65kg |
| 8/10 | 火 | 0.0 | |||
| 8/11 | 水 | 0.0 | |||
| 8/12 | 木 | 0.0 | |||
| 8/13 | 金 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
70.10kg→68.70kg |
| 8/14 | 土 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
69.95kg→68.20kg |
| 8/15 | 日 | 0.0 | |||
| 8/16 | 月 | 11.5 | jog jog |
23分54秒 46分55秒 |
水上公園池1周（朝） 霞ヶ関 |
| 8/17 | 火 | 0.0 | |||
| 8/18 | 水 | 8.5 | jog |
47分41秒 |
霞ヶ関（朝） |
| 8/19 | 木 | 3.0 | jog |
21分50秒 |
霞ヶ関SS |
| 8/20 | 金 | 0.0 | |||
| 8/21 | 土 | 0.0 | |||
| 8/22 | 日 | 0.0 | |||
| 8/23 | 月 | 8.5 | jog |
49分00秒 |
霞ヶ関 |
| 8/24 | 火 | 8.5 | jog |
50分56秒 |
霞ヶ関（朝） |
| 8/25 | 水 | 8.5 | jog |
49分09秒 |
霞ヶ関（朝） |
| 8/26 | 木 | 3.0 | jog |
24分29秒 |
水上公園池1周（朝） |
| 8/27 | 金 | 0.0 | |||
| 8/28 | 土 | 0.0 | |||
| 8/29 | 日 | 3.0 | jog |
24分47秒 |
水上公園池1周 |
| 8/30 | 月 | 8.5 | jog |
47分41秒 |
霞ヶ関 |
| 8/31 | 火 | 8.5 | jog |
49分40秒 |
霞ヶ関 |
| 走行距離 | 180.0 |
||||