月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 木 | 0.0 | |||
| 7/02 | 金 | 0.0 | |||
| 7/03 | 土 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.15kg→69.55kg |
| 7/04 | 日 | 0.0 | |||
| 7/05 | 月 | 0.0 | |||
| 7/06 | 火 | 0.0 | |||
| 7/07 | 水 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.90kg→70.25kg |
| 7/08 | 木 | 8.5 | jog |
57分 |
霞ヶ関 |
| 7/09 | 金 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.45kg→69.95kg |
| 7/10 | 土 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
69.95kg→68.45kg |
| 7/11 | 日 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.65kg→69.85kg |
| 7/12 | 月 | 5.0 | トレッドミル |
30分 |
73.15kg→72.15kg |
| 7/13 | 火 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.90kg→70.30kg |
| 7/14 | 水 | 0.0 | |||
| 7/15 | 木 | 0.0 | |||
| 7/16 | 金 | 0.0 | |||
| 7/17 | 土 | 0.0 | |||
| 7/18 | 日 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.00kg→69.60kg |
| 7/19 | 月 | 0.0 | |||
| 7/20 | 火 | 0.0 | |||
| 7/21 | 水 | 8.5 | jog |
49分17秒 |
霞ヶ関 |
| 7/22 | 木 | 8.5 | jog |
48分54秒 |
霞ヶ関（朝） |
| 7/23 | 金 | 0.0 | |||
| 7/24 | 土 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
70.35kg→68.70kg |
| 7/25 | 日 | 0.0 | |||
| 7/26 | 月 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
72.45kg→71.05kg |
| 7/27 | 火 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.00kg→69.55kg |
| 7/28 | 水 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.30kg→69.65kg |
| 7/29 | 木 | 8.5 | jog |
48分28秒 |
霞ヶ関 |
| 7/30 | 金 | 0.0 | |||
| 7/31 | 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 149.0 |
||||