月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 土 | 10.0 | jog |
1時間2分 |
水上公園3週 |
| 5/02 | 日 | 0.0 | |||
| 5/03 | 月 | 10.0 | jog |
59分41秒 |
水上公園3周 |
| 5/04 | 火 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.85kg→69.95kg |
| 5/05 | 水 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
72.10kg→70.35kg |
| 5/06 | 木 | 10.0 | jog |
50分42秒 |
霞ヶ関 |
| 5/07 | 金 | 0.0 | |||
| 5/08 | 土 | 0.0 | |||
| 5/09 | 日 | 0.0 | |||
| 5/10 | 月 | 0.0 | |||
| 5/11 | 火 | 0.0 | |||
| 5/12 | 水 | 0.0 | |||
| 5/13 | 木 | 8.0 | jog |
46分51秒 |
霞ヶ関 |
| 5/14 | 金 | 0.0 | |||
| 5/15 | 土 | 0.0 | |||
| 5/16 | 日 | 10.0 | jog |
59分30秒 |
水上公園3周 |
| 5/17 | 月 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
72.05kg→70.65kg |
| 5/18 | 火 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.40kg→70.00kg |
| 5/19 | 水 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.25kg→69.55kg |
| 5/20 | 木 | 0.0 | |||
| 5/21 | 金 | 0.0 | |||
| 5/22 | 土 | 0.0 | |||
| 5/23 | 日 | 0.0 | |||
| 5/24 | 月 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
72.45kg→70.70kg |
| 5/25 | 火 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
71.55kg→69.55kg |
| 5/26 | 水 | 0.0 | |||
| 5/27 | 木 | 0.0 | |||
| 5/28 | 金 | 0.0 | |||
| 5/29 | 土 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
70.55kg→69.25kg |
| 5/30 | 日 | 0.0 | |||
| 5/31 | 月 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
72.45kg→70.75kg |
| 走行距離 | 138.0 |
||||