月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 木 | 0.0 | |||
| 4/02 | 金 | 0.0 | |||
| 4/03 | 土 | 3.7 | トレッドミル |
20分 |
71.90kg→71.40kg |
| 4/04 | 日 | 21.0 | ハーフマラソン |
1時間41分45秒 |
|
| 4/05 | 月 | 0.0 | |||
| 4/06 | 火 | 0.0 | |||
| 4/07 | 水 | 0.0 | |||
| 4/08 | 木 | 0.0 | |||
| 4/09 | 金 | 0.0 | |||
| 4/10 | 土 | 0.0 | |||
| 4/11 | 日 | 0.0 | |||
| 4/12 | 月 | 0.0 | |||
| 4/13 | 火 | 0.0 | |||
| 4/14 | 水 | 0.0 | |||
| 4/15 | 木 | 0.0 | |||
| 4/16 | 金 | 0.0 | |||
| 4/17 | 土 | 0.0 | |||
| 4/18 | 日 | 0.0 | |||
| 4/19 | 月 | 0.0 | |||
| 4/20 | 火 | 0.0 | |||
| 4/21 | 水 | 8.5 | トレッドミル |
60分 |
71.05kg→69.80kg |
| 4/22 | 木 | 0.0 | |||
| 4/23 | 金 | 0.0 | |||
| 4/24 | 土 | 0.0 | |||
| 4/25 | 日 | 10.0 | トレッドミル |
60分 |
70.70kg→69.30kg |
| 4/26 | 月 | 0.0 | |||
| 4/27 | 火 | 0.0 | |||
| 4/28 | 水 | 0.0 | |||
| 4/29 | 木 | 0.0 | |||
| 4/30 | 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 43.2 |
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