月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 月 | 5.0 | トレッドミル |
30分 |
72.15kg→71.50kg |
| 3/02 | 火 | 11.0 | トレッドミル |
60分 |
71.20kg→69.30kg |
| 3/03 | 水 | 8.0 | トレッドミル |
45分 |
70.80kg→69.50kg |
| 3/04 | 木 | 0.0 | |||
| 3/05 | 金 | 0.0 | |||
| 3/06 | 土 | 5.0 | トレッドミル |
30分 |
70.80kg→70.50kg |
| 3/07 | 日 | 11.0 | トレッドミル |
60分 |
70.95kg→69.30kg |
| 3/08 | 月 | 11.0 | トレッドミル |
60分 |
73.00kg→71.45kg |
| 3/09 | 火 | 0.0 | |||
| 3/10 | 水 | 11.0 | トレッドミル |
60分 |
71.80kg→70.35kg |
| 3/11 | 木 | 0.0 | |||
| 3/12 | 金 | 0.0 | |||
| 3/13 | 土 | 0.0 | |||
| 3/14 | 日 | 11.0 | トレッドミル |
60分 |
71.00kg→69.35kg |
| 3/15 | 月 | 11.0 | トレッドミル |
60分 |
71.30kg→69.55kg |
| 3/16 | 火 | 11.0 | トレッドミル |
60分 |
71.25kg→69.35kg |
| 3/17 | 水 | 11.0 | トレッドミル |
60分 |
71.85kg→70.20kg |
| 3/18 | 木 | 0.0 | |||
| 3/19 | 金 | 0.0 | |||
| 3/20 | 土 | 0.0 | |||
| 3/21 | 日 | 0.0 | |||
| 3/22 | 月 | 0.0 | |||
| 3/23 | 火 | 0.0 | |||
| 3/24 | 水 | 11.0 | トレッドミル |
60分 |
72.05kg→70.35kg |
| 3/25 | 木 | 0.0 | |||
| 3/26 | 金 | 0.0 | |||
| 3/27 | 土 | 21.0 | 1時間47分 |
||
| 3/28 | 日 | 0.0 | |||
| 3/29 | 月 | 10.0 | jog |
47分 |
|
| 3/30 | 火 | 0.0 | |||
| 3/31 | 水 | 11.0 | トレッドミル |
60分 |
71.65kg→69.75kg |
| 走行距離 | 159.0 |
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