月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 月 | 10.5 | トレッドミル |
60分 |
72.75kg→71.15kg |
| 2/02 | 火 | 10.5 | トレッドミル |
60分 |
71.90kg→70.10kg |
| 2/03 | 水 | 10.5 | トレッドミル |
60分 |
71.10kg→69.65kg |
| 2/04 | 木 | 0.0 | |||
| 2/05 | 金 | 0.0 | |||
| 2/06 | 土 | 5.2 | トレッドミル |
30分 |
71.05kg→70.35kg |
| 2/07 | 日 | 21.0 | ハーフマラソン |
1時間46分6秒 |
|
| 2/08 | 月 | 4.0 | トレッドミル |
30分 |
71.30kg→70.55kg |
| 2/09 | 火 | 0.0 | |||
| 2/10 | 水 | 0.0 | |||
| 2/11 | 木 | 0.0 | |||
| 2/12 | 金 | 0.0 | |||
| 2/13 | 土 | 4.0 | トレッドミル |
30分 |
71.50kg→71.05kg |
| 2/14 | 日 | 11.0 | トレッドミル |
60分 |
72.10kg→70.40kg |
| 2/15 | 月 | 11.0 | トレッドミル |
60分 |
71.60kg→69.85kg |
| 2/16 | 火 | 0.0 | |||
| 2/17 | 水 | 0.0 | |||
| 2/18 | 木 | 0.0 | |||
| 2/19 | 金 | 0.0 | |||
| 2/20 | 土 | 0.0 | |||
| 2/21 | 日 | 0.0 | |||
| 2/22 | 月 | 11.0 | トレッドミル |
60分 |
71.85kg→70.25kg |
| 2/23 | 火 | 0.0 | |||
| 2/24 | 水 | 11.0 | トレッドミル |
60分 |
71.95kg→70.35kg |
| 2/25 | 木 | 0.0 | |||
| 2/26 | 金 | 0.0 | |||
| 2/27 | 土 | 6.5 | トレッドミル |
40分 |
71.70kg→70.60kg |
| 2/28 | 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 116.2 |
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