月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 金 | 0.0 | 完全休養日 |
今回は左目手術 |
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| 3/02 | 土 | 0.0 | 完全休養日 |
細君退院 |
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| 3/03 | 日 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 3/04 | 月 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 3/05 | 火 | 0.0 | 完全休養日 |
眼科検診 |
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| 3/06 | 水 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 3/07 | 木 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 3/08 | 金 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 3/09 | 土 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 3/10 | 日 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 3/11 | 月 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 3/12 | 火 | 0.0 | 完全休養日 |
眼科検診。軽い運動ならOKの許可。明日からルネ出勤再開か。 |
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| 3/13 | 水 | 0.0 | エアロバイク |
30分 |
汗が眼に入らないように用心 |
| 3/14 | 木 | 0.0 | エアロバイク |
30分 |
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| 3/15 | 金 | 0.0 | エアロバイク |
30分 |
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| 3/16 | 土 | 0.0 | 完全休養日 |
M君来福記念飲み会 |
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| 3/17 | 日 | 0.0 | GP60 エアロバイク |
. 60分 |
久しぶりのGP。きつかった。 お尻が痛くなった。 |
| 3/18 | 月 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 3/19 | 火 | 0.0 | エアロバイク |
40分 |
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| 3/20 | 水 | 0.0 | 完全休養日 |
屋移り |
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| 3/21 | 木 | 0.0 | エアロバイク |
40分 |
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| 3/22 | 金 | 0.0 | エアロバイク |
30分 |
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| 3/23 | 土 | 1.0 | エアロバイク 足踏み トレッドミル |
40分 20分 10分 |
. . 久しぶり。走った？ |
| 3/24 | 日 | 2.5 | GP60 エアロバイク 足踏み トレッドミル |
. 40分 20分 21分 |
頑張った。 . . 頭部が揺れないように用心。 |
| 3/25 | 月 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 3/26 | 火 | 0.0 | エアロバイク |
30分 |
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| 3/27 | 水 | 4.1 | トレッドミル |
30分 |
きつかった。 |
| 3/28 | 木 | 4.2 | エアロバイク トレッドミル |
30分 30分 |
. 途中から腰痛が…。 |
| 3/29 | 金 | 4.5 | エアロバイク トレッドミル |
30分 30分 |
. きついと思ったら途中から傾斜になっていた。 |
| 3/30 | 土 | 0.0 | 完全休養日 |
送別会 |
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| 3/31 | 日 | 0.0 | GP60 エアロバイク |
. 60分 |
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| 走行距離 | 16.3 |
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