練習日誌です

2017／02

月日		距離	内容	タイム	メモ
2/01	水	0.0	プール	マスターズ	8人。1350ｍ
2/02	木	10.2	人口島周辺プール	10.2㎞：69分38秒スクール	6分52秒：日中は暖かいが日が落ちると寒い。 4人。過去最小。サイクルが早く大変。
2/03	金	10.2	人口島周辺	10.2㎞：74分10秒	7分17秒：スタート時から足が重たい。昨日のバタフライの後遺症か？
2/04	土	0.0	完全休養日		棚卸
2/05	日	0.0	完全休養日		孫４人の守。ＧＰやスイム・ランより疲れた。
2/06	月	0.0	完全休養日		残業
2/07	火	10.2	人口島周辺	10.2㎞：70分40秒	6分58秒：５ｋｍ位まで足が重たい。
2/08	水	0.0	プール	マスターズ	7人。75ｍのインターバルはきつい。ついていけない。
2/09	木	14.2	人口島・雁ノ巣周辺プール	14.2㎞：113分53秒スクール	8分2秒：とにかく寒くて休憩が多かった。海中大橋では吹き飛ばされで身の危険を感じた。 4人。プール全体がガラガラ。4人で２コースとは贅沢すぎる。アクスロンももち申し込み終了
2/10	金	0.0	完全休養日		冬眠中
2/11	土	21.0	自宅・人工島周辺	21.0ｋｍ：それなり	途中でＧＰＳに異常。安物買いの銭失いか。
2/12	日	0.0	完全休養日		孫のお宮参り。祝６４歳。
2/13	月	0.0	完全休養日
2/14	火	10.2	人口島周辺	10.2㎞：69分55秒	6分52秒：足腰が重たい。
2/15	水	0.0	プール	マスターズ	8人。最後の50ｍインターバルはきつかった。
2/16	木	10.2	人口島周辺プール	10.2㎞：70分56秒スクール	6分56秒：時間と共に調よく走れた。 8人。クロール→バタフライ。福岡トライアスロン申し込み終了。
2/17	金	0.0	完全休養日		職場会議
2/18	土	0.0	完全休養日		業務終了後、北九州へ
2/19	日	21.0	北九州マラソン		スタート時から全身倦怠感。21㎞でリタイア。
2/20	月	0.0	安全休養日		熱が下がらないの受診したらインフルエンザA型だった。虹トラ申し込み終了。
2/21	火	0.0	安全休養日		隔離生活
2/22	水	0.0	安全休養日		隔離生活。熱が下がった。
2/23	木	0.0	安全休養日		隔離生活。ヒタスラｅ‐running
2/24	金	0.0	安全休養日		同上
2/25	土	0.0	安全休養日		久しぶりの出勤。夜はミュージカル「キャバレー」観劇
2/26	日	0.0	ＧＰ６０プール		今月初めてのＧＰ60。きつかった。プル1500。病み上がりなのでランは中止。
2/27	月	0.0	安全休養日
2/28	火	0.0	安全休養日		月末は忙しい。
走行距離		107.2