月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 2/01 | 土 | 0.0 | 完全休養日 |
3日前より右目に異常（見えない物？が見える）が・・・ 受診・検査の結果「病的な症状ではなく、生理的な一過性」との診断。瞳孔を開いたので、眩しくて歩けない。午後もおとなしく明日の試験勉強。 |
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| 2/02 | 日 | 14.1 | 外ラン |
14.1km：それなり |
某資格受験後ルネへ。ＭＫコンビと外ランへ。アスファルトの照り返しもあり暑あった。 |
| 2/03 | 月 | 0.0 | 完全休養日 |
残業 |
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| 2/04 | 火 | 0.0 | GP60：6：9 |
残業したが、ゆとりでセーフ。少し軽めで頑張る。 |
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| 2/05 | 水 | 5.0 | ランジョグ（遅刻） |
5ｋｍ：それなり |
寒さ？で膝が痛い。用心して残業ランは無し。 |
| 2/06 | 木 | 0.0 | 完全休養日 |
膝痛の為完全休養。本番に弱い性格が出た。 |
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| 2/07 | 金 | 0.0 | 完全休養日 |
残業 |
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| 2/08 | 土 | 0.0 | 完全休養日 |
残業後夜汽車で北へ |
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| 2/09 | 日 | 42.1 | 北九州マラソン |
４２km：4時間17分9秒 |
途中までサブフォーを夢見ていたが、25キロ過ぎで足がつり、その後30分、32分、39分、最後の2kmは18分30秒。雨が降ったとはい残念です。自己２番目の記録として無理やり納得。 |
| 2/10 | 月 | 0.0 | 完全休養日 |
最近に無い筋肉痛と闘っています。生きている証拠？ |
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| 2/11 | 火 | 5.0 | トレッドミル |
5km：それなり |
迎え酒理論ラン。筋肉痛は治るか？明日が楽しみ。 |
| 2/12 | 水 | 0.0 | 完全休養日 |
残業.。６１回目の誕生日。お祝いのメール有難うございます。 |
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| 2/13 | 木 | 0.0 | 完全休養日 |
残業。半ドンの木曜日だが・・・ |
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| 2/14 | 金 | 0.0 | 完全休養日 |
残業。明日夕刊の片隅に嘱託社員過労死の記事が・・・ |
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| 2/15 | 土 | 0.0 | 完全休養日 |
残業。業務終了後ルネへ。走れず。マラソンのダメージは思ったより大きい？ |
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| 2/16 | 日 | 14.5 | GP60：7：10 長谷ダムコース |
. 14.5km：102分47秒 |
久しぶりのGP。筋トレってこんなにもきつかったけ？ 7分35秒：久しぶりの長谷ダムコース。春はそこまで来ている。 |
| 2/17 | 月 | 0.0 | 完全休養日 |
残業。 |
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| 2/18 | 火 | 0.0 | GP60：8：11 |
残業したがゆとりで間に合った。意識的にウエイト↑ |
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| 2/19 | 水 | 7.3 | ランジョグ |
7.3km：それなり |
今日も遅刻＆残業ランジョグ。 |
| 2/20 | 木 | 9.6 | 人工島周回 |
9.6km：それなり |
二週フル連チャンのKさん、Tさんと語らいラン |
| 2/21 | 金 | 26.0 | GP45：3：12 長谷ダム３往復 |
. 26km：188分50秒 |
久しぶりの金曜ＧＰ。周りは知らないヒトばかり。 7分13秒：天気は良く。春は近い。 |
| 2/22 | 土 | 11.6 | 香住ケ丘人工島 |
11.6km：76分46秒 |
7分13秒：きつかったが、偶然にも昨日と同じペース。これが限度か？ |
| 2/23 | 日 | 25.9 | GP60：9：13 長谷ダム３往復 |
. 25.9km：185分41秒 |
今日も意識的にウエイト↑。明日か明後日が怖い。 7分08秒：一昨日と同じコースだが、微妙に距離が違う。 |
| 2/24 | 月 | 0.0 | 完全休養日 |
酔った勢いで阿蘇100ｋｍ申し込んだ。 |
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| 2/25 | 火 | 0.0 | GP60：10：14 |
スクワットとランジで足が痙攣しそうだった。 |
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| 2/26 | 水 | 15.0 | トレッドミル |
15km：95分32秒 |
外は雨。久しぶりの室内走。最後は関門突破ラン。 |
| 2/27 | 木 | 20.0 | 長谷ダム2往復 |
20km：159分46秒 |
7分41秒：昨日出来た血豆が痛い(-.-) 途中から雨が・・・(-.-) |
| 2/28 | 金 | 3.0 | トレッドミル |
3km：それなり |
月末残業でルネ到着が遅くなった。足が重たい。９００ｍが遠い |
| 走行距離 | 199.1 |
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