月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 火 | 12.0 | 自宅～12㎞コース |
12㎞：それなり |
雪が止み青空が見えたので出発。途中で雨が･･･ 寒さで手足頭は痛くなるし、忘れていた神経痛などの古傷が眼を覚ました。 |
| 1/02 | 水 | 0.0 | 完全休養日 |
寒いので朝から飲んでいます。 |
|
| 1/03 | 木 | 0.0 | 完全休養日 |
昼：米寿のお祝い会へ 夜：御通夜へ |
|
| 1/04 | 金 | 20.0 | . トレッドミル |
. 20km：137分42秒 |
午前：告別式へ 午後：mermaid・ｉｋｕｋｏ嬢の横で頑張れた。今年もよろしくお願いします。 |
| 1/05 | 土 | 5.0 | トレッドミル |
5km：36分18秒 |
昨日の元気は何処へ？ 気力喪失。 |
| 1/06 | 日 | 3.0 | GP60-1 トレッドミル |
. 3km：41分52秒 |
股関節と腹筋に力が入らず、気持ちだけが空回り。 走れない悲しさ。久しぶりの涙汗･･･ |
| 1/07 | 月 | 0.0 | 完全休養日 |
連休後は忙しかった。 |
|
| 1/08 | 火 | 0.0 | 完全休養日 |
内科受診。上腹部～骨盤CT撮影。承諾書何枚もサインした。 |
|
| 1/09 | 水 | 0.0 | 完全休養日 |
お風呂会員。 |
|
| 1/10 | 木 | 10.0 | エアロ50 トレッドミル |
. 10km：90分08秒 |
久しぶのエアロ。テキトウに楽しむ(^^)v ユックリ走。走れる楽しさを実感する。 |
| 1/11 | 金 | 7.0 | トレッドミル |
. 7km：45分22秒 |
内科→外科受診。心電図・血液・尿・肺機能検査。 IMさんの横で病気談義ラン。 |
| 1/12 | 土 | 0.0 | 完全休養日 |
お風呂会員 |
|
| 1/13 | 日 | 11.0 | トレッドミル |
11km：76分28秒 |
Hさんの横で見栄張りラン。ユックリながらもビルドアップ。 |
| 1/14 | 月 | 0.0 | 完全休養日 |
祝日の完全休養日 |
|
| 1/15 | 火 | 0.0 | 完全休養日 |
外科医から検査結果の説明。 |
|
| 1/16 | 水 | 0.0 | 完全休養日 |
お風呂会員 |
|
| 1/17 | 木 | 10.0 | トレッドミル |
10km：72分12秒 |
走れる喜びを感じながらのラン。 |
| 1/18 | 金 | 12.0 | トレッドミル |
12km：77分16秒 |
孤独ランだが、気持ちよく走れる。 麻酔科受診→自動車運転免許更新 |
| 1/19 | 土 | 0.0 | 完全休養日 |
ラン仲間に挨拶へ。 |
|
| 1/20 | 日 | 0.0 | 完全休養日 |
午前入院。手術・入院生活への説明を受ける。 |
|
| 1/21 | 月 | 0.0 | 完全休養日 |
13時から手術開始。麻酔が痛かった。 |
|
| 1/22 | 火 | 0.0 | 完全休養日 |
手術後１日目 |
麻酔が切れ激痛この世の終わりかと思う。 午後：痛くても血栓予防のためにリハビリ開始。 |
| 1/23 | 水 | 0.0 | 完全休養日 |
手術後2日目 |
昨日よりは痛み↓ ラン仲間の訪問に感激。 |
| 1/24 | 木 | 0.0 | 完全休養日 |
手術後3日目 |
午前：シャワーを浴びる。 午後：お見舞いの仲間と歓談。 |
| 1/25 | 金 | 0.0 | 完全休養日 |
手術後4日目 |
午前：リハビリ。階段昇降も楽になる。 午後：勤務中に抜け出した見舞客とお互いの手術談義。退院の準備にかかる。 |
| 1/26 | 土 | 0.0 | 完全休養日 |
手術後5日目 |
午前：無事退院。娑婆は寒い。 午後：大人しく寝ています。 |
| 1/27 | 日 | 0.0 | 完全休養日 |
手術後6日目 |
自宅でリハビリ（嘘）寝て過ごす。 |
| 1/28 | 月 | 0.0 | 完全休養日 |
手術後7日目 |
久しぶりの職場。順応するのに大変だ～ |
| 1/29 | 火 | 0.0 | 完全休養日 |
手術後8日目 |
お風呂会員。中間の顔を見て元気をもらう。 |
| 1/30 | 水 | 0.0 | 完全休養日 |
手術後9日目 |
お風呂会員。ルネでの挨拶まわり。 |
| 1/31 | 木 | 1.0 | トレッドミル |
1㎞：30分12秒 手術後１0日目 |
時速2㎞のリハビリウォーク。 |
| 走行距離 | 91.0 |
||||