練習日誌です

2010／10

月日		距離	内容	タイム	メモ
10/01	金	12.2	ミル	６０分	鴨居ティップネス。
10/02	土	30.0	ジョグ	１８２分	会社、センター北、鴨居
10/03	日	0.0
10/04	月	0.0
10/05	火	16.0	ジョグ	７７分	日本精工グランド周り２０周
10/06	水	0.0
10/07	木	21.0	ジョグ	１０８分	会社、鴨居大橋往復。
10/08	金	21.0	ジョグ	１１７分	会社、鴨居大橋往復。夕方散髪とつちはし整骨院に行く
10/09	土	0.0
10/10	日	12.0	ジョグ	５８分	日本精工グランド１５周
10/11	月	0.0
10/12	火	0.0
10/13	水	0.0
10/14	木	21.0	ジョグ	118分	福島諦めモード突入。往復の新幹線代がモッタイナイので行かないかも。鶴見川鴨池大橋まで往復
10/15	金	21.0	ジョグ	122分	会社、鴨池大橋往復
10/16	土	12.2	ミル	60分	宮前平ティップネスにて
10/17	日	0.0
10/18	月	0.0
10/19	火	12.2	ミル	60分	宮前平ティップネスにて
10/20	水	0.0
10/21	木	12.0	ジョグ	61分	日本精工１５周
10/22	金	10.0	ミル	４８分	宮前平ティップネスにて
10/23	土	21.0	ジョグ	11０分	会社、鴨池橋往復。福島行かない。
10/24	日	0.0
10/25	月	0.0
10/26	火	0.0
10/27	水	0.0
10/28	木	35.0	ジョグ	195分	自宅、ららぽーと横浜、綱島往復。久し振りの35ｋｍ走。記録を気にしなければ、フルはまだいけるかもと思う。朝4時から。眠い。
10/29	金	0.0
10/30	土	0.0
10/31	日	12.2	ミル	60分	宮前平ティップネスにて
走行距離		268.8