月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 1/01 | 月 | 0.0 | 今日も10時間バイト。年末年始はバイトで終わってバイトで始まりました。今年もよろしくお願いします。 |
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| 1/02 | 火 | 10.0 | 42分jog |
この2日間のバイトで体調崩した。今日はキロ4ちょいでさくっとjog |
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| 1/03 | 水 | 0.0 | 熱が出ました。 |
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| 1/04 | 木 | 7.0 | 35分jog/浜ダッシュ50m×6 |
毎年恒例のOBが参加する高校の練習に参加。浜なんか普段走らないのでいつもと違う筋肉使って走れてよかった。アピタに迫が親といた |
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| 1/05 | 金 | 0.0 | 朝浜松に帰ってきて学校行ってバイトして一日が終わった。昨日の筋肉痛がヤヴァイ |
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| 1/06 | 土 | 5.0 | 20分jog/土手で刺激の1500 |
4’47くらい |
明日の継走大会に向けて。jogの流れでそのまま走ったのでスピード感覚狂ってめちゃ遅かった笑 |
| 1/07 | 日 | 7.0 | 市民継走大会3区 |
急遽40才以上の部で走ることになった。とりあえず楽しく走れたからいいか |
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| 1/08 | 月 | 0.0 | とうとう自分の部屋にベットがきたー |
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| 1/09 | 火 | 10.0 | 42分jog |
佐鳴湖1周走ってそのまま佐鳴湖坂1周だけ走った。相変わらず坂がえぐいな |
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| 1/10 | 水 | 12.0 | 5000PR |
3'40-39-40-39-39 |
織原さんに引っ張っていただいた。最近jogばっかだったので肺よりも足ほうが先にきつくなって5000でやめてしまった。今週大丈夫かな笑 |
| 1/11 | 木 | 0.0 | ゼッケン買って駅で切符を購入。チャリ漕ぎすぎてめちゃ疲れた〜 |
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| 1/12 | 金 | 0.0 | 5年ぶりくらいに新幹線乗った。 |
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| 1/13 | 土 | 10.0 | 26大駅伝5区 |
17'18 |
ほんとに酷い走りだった。前半少し抑えて走ったのに余裕が持てなくてそのままずるずるペースが落ちた。さすがにこのままだとやばいからテスト週間に入るまでしっかり練習積むようにする。 |
| 1/14 | 日 | 0.0 | 本格的に手首が使い物にならなくなってきた。７ヶ月前の自転車の事故のやつですね。 |
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| 1/15 | 月 | 10.0 | 43分jog |
大平台コース。この2日間風弱くて穏やかな気がする。これが永遠に続けばいいのに |
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| 1/16 | 火 | 11.0 | 佐鳴湖jog |
あれでキロ5かーい。ふつーにきつくてやばいなー。概論の課題2連続で鬼畜なんだけど。若いエンジニアらしく考えるって何ですか？ |
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| 1/17 | 水 | 11.0 | 400×7(r:200jog/60s) |
71.7-72.0-71.4-73.6-74.4-75.4-70.8 |
5本目と6本目の間は80sかかった。久々のスピード練で脛が張って死にそうだった。やっぱり確実に落ちてるな、、、 |
| 1/18 | 木 | 11.0 | 6000PR(3'40) |
3'34-36-37-37-36-37 |
肺はそこまできつくなかったけど足がもたなかった。今日adizero japanで走ったけどbostonより走りやすかった。今の靴合ってないのかな |
| 1/19 | 金 | 0.0 | 5時間休憩なしでバイト。さすがに2人で店まわすのは大変でした |
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| 1/20 | 土 | 6.0 | 30分jog |
久々の陸上教室。小4担当だったけど言うこと聞かねーな。今日のバイトは色々大変だった。ドライブスルーはスルーしちゃダメでしょ（笑） |
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| 1/21 | 日 | 12.0 | 学内2周 |
24−17'40 |
久々にあんな坂走った気がする。高校のとき静大の学内走った時よりも全然走れなくなってる。おそらく大学入って山練とか坂ダッシュとかの練習がなくなったのがでかい。たまには今日みたいな練習入れてもいいかもしれないな。あとどっかで時計なくしました |
| 1/22 | 月 | 0.0 | 微積の中間満点だったんゴ。これは秀取るしかねーな |
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| 1/23 | 火 | 12.0 | 大平台から佐鳴湖へ |
いつもより早めのペースだった気がする。昨日休んだはずだったのに疲労が抜けてなくて足がめちゃ重かった。今週からテスト勉に部活に忙しくなるなー |
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| 1/24 | 水 | 8.0 | 15分jog→ウェイト→30分jog |
昨日のjogで膝痛めてポイント練できなそうだったのでウェイトやった。今日は上半身とか腕メインでやったけど終わった後のjogで少し体が動きやすくなってた気がする。たまにはウェイト入れてくのもいいかもしれない。 |
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| 1/25 | 木 | 0.0 | 膝痛すぎてチャリまともに漕げなかったので練習は断念。今日のP走やりたかったなー |
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| 1/26 | 金 | 0.0 | 最近寒すぎ。バイト行くものめんどくさい。 |
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| 1/27 | 土 | 6.0 | 30分jog |
陸上教室後に。膝もだいぶ良くなってて安心した。 |
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| 1/28 | 日 | 21.0 | 佐鳴湖坂5周 |
時計ないからペースわからないけどたぶんキロ4'20切るくらいだった気がする。ラスト1周も上げられたし今日は満足。今日の午後から早速テスト勉本気モード入りました。友達との遅れ取り戻します。 |
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| 1/29 | 月 | 0.0 | とりあえず6時間くらい勉強したった、 |
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| 1/30 | 火 | 0.0 | 2コマ自主休講にして友達と勉強。相変わらず時間がいくらあっても足りない。 |
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| 1/31 | 水 | 2.0 | 23時にうち帰ってきてからちょこっと走った。 |
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| 走行距離 | 171.0 |
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