月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 7/01 | 土 | 5.0 | 400×5(つなぎ200jog),200流し |
73-71-71-72-70/27.5 |
暑すぎる。この設定でも死にそーなぐらいきつかった。まだ夏始まってないのに... |
| 7/02 | 日 | 2.0 | 20分jog |
なぜか足めっちゃ痛くてすぐにjogやめた。明日しっかり休養とります。今日は今年初のかき氷を食べた。先輩方ありがとうございました。 |
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| 7/03 | 月 | 0.0 | |||
| 7/04 | 火 | 0.0 | 雨で中止になり、足も痛かったので走るのやめました。明日からのポイント練心配すぎる。 |
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| 7/05 | 水 | 8.0 | 6000PR |
3'50-50-49-50-49-52 |
予想通り足が激痛。12000BUとか話にならないレベルだった。 |
| 7/06 | 木 | 6.0 | 1000×2(つなぎ200jog) |
3'15-3'15 |
やろうか迷ったけど2本ぐらいならできるだろうと思ってやりました。upの段階では痛かったけど走り始めたら少し痛みが引いた。しばらく体を休める。 |
| 7/07 | 金 | 0.0 | やばいなー。金曜日は遅刻癖がつきつつある、、、 |
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| 7/08 | 土 | 2.0 | 競技場の周りでjog。一日中ビデオ係やってたら疲れたー。 |
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| 7/09 | 日 | 0.0 | 先輩方全日予選お疲れ様でした！ |
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| 7/10 | 月 | 0.0 | 2コマ目からなのに遅刻した。アホすぎ。寝すぎ。 |
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| 7/11 | 火 | 0.0 | 今日はミーティング。 |
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| 7/12 | 水 | 8.0 | 4000PR，400×1 |
3'29-29-31-30/63 |
ここ数日の完全休養が功を奏して痛みがきれいに消えたけど体力激落ちくん。あと2週間でなんとかなるかなぁ〜 |
| 7/13 | 木 | 8.0 | 400×10(つなぎ200jog) |
77-75-75-75-76-75-75-75-72-71 |
8本目が終わって少し余裕があったので＋2本自分でやった。まーまーいい感じ。今日は授業が始まる時間に家を出ました。罪悪感なさすぎてやばい。 |
| 7/14 | 金 | 0.0 | 車校の自動ドアが自分の思ったタイミングで開かずそのまま突っ込んだ。人に見られなくてよかった〜。概論の先生が変わって金曜日は遅刻できなくなっちまった。 |
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| 7/15 | 土 | 12.0 | 60分jog |
めちゃめちゃ暑かった。これからの練習が心配。あつはなつい。 |
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| 7/16 | 日 | 8.0 | 2200＋1000 |
3'08-3'20/3'03(72-75-35) |
3000は最初の1000はいい感じで入れたが2000の手前で急に足が動かなくなってこのままだとやばいと思ったので途中でやめた。1000も全然走れなくて今日は全くいい練習ができなかった。 |
| 7/17 | 月 | 0.0 | 友達と1日中ガストでおべんきょー。今週は規則正しい生活をする。 |
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| 7/18 | 火 | 12.0 | 60分jog |
特に足が痛いとかじゃないんだけどなんか自分が思った通りに走れてない。あと１週間ないのにこんな状態だとやばいな。 |
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| 7/19 | 水 | 9.0 | 1000×3(つなぎ200ｍ)/200流し |
3'15(jog)3'15(walk)3'03/27.3 |
1000はスピードを上げて走りたかったので2本目と3本目の間は歩いた。昨日よりは体も動いた気がするし足の痛みもないのでいい感じ。3障全く練習してないけど何気今週楽しみになってきた。まあ自信はあまりないんですけどね、、、 |
| 7/20 | 木 | 9.0 | 4000PR/200流し |
3'38-39-39-29/27.2 |
だいぶ余裕をもって走ることができ、最後も気持ちよく上げて終われた。そこそこ体は動いてるからイメージは悪くない。 |
| 7/21 | 金 | 0.0 | 今日は遅刻せずに学校行けました。概論の先生はわけの分からないことをにやけて言う人が多いから気持ち悪い。 |
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| 7/22 | 土 | 6.0 | 25分jog |
気持ちよく走れた。 |
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| 7/23 | 日 | 8.0 | 東国体3000sc |
10'33"76 |
久々の3障のレース。大きな大会だからと言って極度に緊張するというのはなかったし、調子も悪いとは感じなかったけど、自分が思うようには全く走れなかった。後半バテバテだったし、応援にも全然応えられる走りができなかった。夏でもっと強くなれるように練習頑張ります。耀介さん、中山さんレース前とか色々声かけてくださりありがとうございました。 |
| 7/24 | 月 | 0.0 | 今日からテストに向けて本気で勉強がんばる。 |
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| 7/25 | 火 | 0.0 | あー、テスト勉強しなきゃだけど全然身が入らない。早くテスト終わんないかなぁ、、、 |
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| 7/26 | 水 | 0.0 | 最近全然家にいない気がする。 |
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| 7/27 | 木 | 0.0 | 起きたら10時だった。 |
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| 7/28 | 金 | 8.0 | 40分jog |
夜10時くらいから。夕飯食ってそんなに時間経ってなかったからめっちゃ気持ち悪かった。 |
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| 7/29 | 土 | 0.0 | 朝からエスポにこもってそっからサイゼで夜11時までべんきょー。やってること高校生と変わらんな。帰り道は友達と迷子になりました。笑 |
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| 7/30 | 日 | 0.0 | 10時に起きたので今日は家で勉強した。やっぱり家だと勉強できないや。明日からテストじゃー。早く終わってくれ、、、 |
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| 7/31 | 月 | 0.0 | 今日の教科はおそらく大丈夫。 |
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| 走行距離 | 111.0 |
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